Značka: intervaly beh

Zježia sa vám chlpy pri predstave bežeckej dráhy? Intervaly na dráhe si časom obľúbite

20. januára 2025

Mnohí bežci si pri tomto tréningu predstavia nekonečné krúženie na ovále. My sme si istí, že sa vám tréning na dráhe časom zapáči.

Stagnuje vaše bežecké tempo?

21. júla 2024

Tak tréning obmieňajte. Ak túžite po tréningových pokrokoch, mali by ste meniť intenzitu behu aj jeho tempo.

Vybehajte tvrdohlavý tuk z brucha

2. apríla 2024

Trápi vás tuková vrstva okolo pása, ktorej sa nie a nie zbaviť? Potom vyskúšajte beh. Ale je lepšie behať na prázdny žalúdok alebo pri nízkej pulzovej frekvencii?

Ako trénovať bežecké intervaly

10. februára 2024

Intervalový beh je pravdepodobne najmenej populárny, ale zároveň ten najefektívnejší tréning rýchlosti.

Chcete dosahovať výsledky? Potrebujete dobrý plán!

7. septembra 2022

Kedy a ako behať, aby ste z toho vyťažili čo najviac.

Matt Fitzgerald: Najvhodnejší je tréning v pomere 80:20

26. augusta 2022

So svetoznámym trénerom Mattom Fitzgeraldom aj o tom, akej chyby sa bežci dopúšťajú.

Intervalový beh v kopcoch – veľa muziky za krátky čas.

10. septembra 2021

Nie je veľa tréningov, ktoré vám doprajú tak veľa muziky za taký krátky čas ako práve beh do kopca. Vďaka intervalom v kopcoch budete silnejší a rýchlejší, pričom si zároveň zlepšíte aj techniku.