Značka: mentálne-zdravie

Aké benefity prináša beh?

22. februára 2025

Už asi tušíte, že beh je zdraviu prospešný. Čítajte ďalej.

Ako zvládať hnev?

22. februára 2025

Hnev je emócia, ktorá ničí vás aj vaše okolie. Poradíme, ako ju mať pod kontrolou.

Skvalitnite svoj život vďaka inšpirácii zo zahraničia. Toto sú najnovšie svetové wellness trendy

26. januára 2025

Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.

Pery, oči, gestá, aj držanie tela – prezradia vás rýchlejšie ako by ste chceli

22. januára 2025

Letmý pohľad, ruky vbok alebo hryzenie si spodnej pery – to všetko sú signály, ktoré vysielajú naše telá. Môžu mať zásadný význam na pracovnom pohovore, na prvom rande alebo nás usvedčiť z klamstva.

Ako hudba ovplyvňuje našu myseľ?

18. januára 2025

Dokáže nás rozplakať aj privodiť nám zimomriavky. Vie zabrnkať na citlivú strunu každého z nás. Už v šiestom mesiaci tehotenstva dokážu deti vnímať hudbu. Ako to vplýva na ich ďalší život?

Aký relax je pre vás ideálny?

16. januára 2025

To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?

11 spôsobov, ako sa počas krátkych dní dobiť endorfínmi

15. januára 2025

Obdobie, ktoré prežívame, si vyžaduje, aby sme sa o seba mimoriadne starali, napríklad tak, že si zlepšíme náladu. Prinášame vám 11 jednoduchých spôsobov, ako sa dobiť endorfínmi.