Oblačný prales v Ekvádore a čo všetko tu môžete stretnúť.
Obujte si gumáky a vydajte sa na prechádzku do hlbín dažďového pralesa, kde môžete v hustom lístí a víriacej sa hmle zahliadnuť tajomné tvory.
Toto sú najnovšie svetové wellness trendy. Skúsili ste niektoré z nich?
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
A čo si od toho sľubujeme? Oddych, revitalizovanie a reset všetkých zmyslov.
Či už ide o aromaterapiu, investíciu do stravy a fitness alebo o kúpeľ, ktorým si chceme vyhradiť trochu času pre seba, rastúcu popularitu wellness naozaj nemôžeme upierať. Podľa štatistík Globálneho inštitútu pre zdravie má toto odvetvie hodnotu 3,5 miliardy eur a nevykazuje žiadne známky spomalenia.
Pretože podľa štúdií totiž pre seba v otázke ventilovania stresu približne až 45 % bežných zamestnancov robí príliš málo alebo vôbec nič. Ak k tomu pripočítame technologický pokrok a rýchlejšie životné tempo, netreba sa vôbec čudovať, že sa chceme stiahnuť do úzadia, zastaviť sa a prehodnotiť, ako sa vlastne cítime.
Všetci vieme, že je veľmi prospešné nájsť si čas pre seba a uniknúť stresu a napätiu dnešného rušného života. Chcete si aj trochu oddýchnuť? Tu sa dozviete, ako to robia ľudia naprieč celým svetom – v Japonsku, Južnej Kórei, na Havaji, v USA, Veľkej Británii, ale aj v Indii a vo Švajčiarsku.
Mohlo by vás zaujímať
Poponáhľajte sa. Tieto cestovateľské sny už čoskoro nemusia byť turisticky dostupné
Japonci žijú dlhšie
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie majú najdlhšiu priemernú dĺžku života Japonky, ktoré sa dožívajú v priemere 86,8 roka. Aké je teda tajomstvo ich dlhovekosti?
„Ide o kombináciu viacerých faktorov vrátane stravy, komunity a života v rytme ročných období,“ hovorí Beth Kemptonová, autorka knihy Wabi Sabi o japonskej pohode. „Ľudia v Japonsku majú hlboké estetické cítenie, ktoré je spôsobené hľadaním radosti v maličkostiach,“ vysvetľuje. „Ak sa chcete inšpirovať japonskou kultúrou a životným štýlom, začnite si všímať detaily vo svete okolo seba, buďte úctiví, občas ticho a prijmite jednoduchosť.“
Japonská prax lesného kúpania alebo shinrin-yoku spustila vo svete wellness doslova vlnu tsunami. Za týmto druhom „kúpeľov“ netreba chodiť do žiadnych oficiálnych kúpeľných miest. Stačí si nájsť čas na prechádzku v prírode bez toho, aby vás rozptyľovala technika. Výhody pobytu na čerstvom vzduchu ďaleko od mestského ruchu sú nekonečné. Urobia vám naozaj dobre; navyše dýchanie čistého vzduchu z rastlín je jedným z účinných spôsobov, ako sa vyhnúť škodlivým toxínom.
Mohlo by vás zaujímať
15 príležitostí na mikromeditácie
Juhokórejské terapeutické kaviarne
Keď sa potrebujeme povzbudiť, väčšina z nás siahne po jednej z miliárd šálok kávy, ktoré sa denne vypijú vo svete. V Južnej Kórei si však k rannému latte doprajú aj malú dávku terapie. Ide o takzvané liečivé kaviarne.
Zamestnanci v Južnej Kórei majú jeden z najdlhších pracovných dní na svete, takže tieto relaxačné kaviarne slúžia ako verejné miesto na oddych. Sú vybavené masážnymi kreslami, lôžkami na spanie a ambientnou hudbou, ktorá vám pomôže vychutnať si horúci nápoj.
Vznikajú tak nové priestory na podporu duševnej pohody, ktoré nahrádzajú tradičné kaviarne, pôvodne určené len na posedenie pri drinku s priateľmi. Aj kaviarne tak teraz môžu profitovať zo vzrušujúceho odvetvia starostlivosti o seba.
Havajský elixír
K základom havajskej kultúry patrí okrem iného intuícia a zmysly. Polynézania napríklad používali svoje zmysly na plavbu po moriach a mapovanie Tichého oceánu. Jedným zo spôsobov, ako Havajčania využívajú svoju intuíciu, je strava, ktorá zahŕňa počúvanie vlastného tela a jeho potrieb.
Havaj je tiež známy ako „liečivý ostrov“ a miestni obyvatelia používajú ako prírodné liečivá organické miestne potraviny a nápoje. Jedným z takýchto nápojov, ktorých popularita rastie, je jun, fermentovaný nápoj (známy ako „šampanská kombucha“), ktorý sa vyrába na báze zeleného čaju, medu a kultúr, ktoré sú prospešné pre črevné baktérie.
Jun vo všeobecnosti podporuje telo, myseľ a ducha. Medzi jeho zdravotné výhody patrí posilnenie imunitného systému a podpora zdravých baktérií v črevách, ktoré sú kľúčové pre zdravé fungovanie mozgu. Aj keď jeho pôvod nie je presne známy, hovorí sa o tom, že bol obľúbeným kvaseným zdravotným nápojom tibetských mníchov. Tí pri jeho popíjaní meditovali a modlili sa.
