Značka: spaľovanie-tukov

Nie je kilometer ako kilometer. O koľko kalórií viac spaľuje beh oproti chôdzi?

4. marca 2024

Mnoho ľudí si myslí, že pri jednom kilometri chôdze a jednom kilometri behu spália rovnaké množstvo kalórií. Veď kilometer je predsa stále kilometer či nie?

Raketové spaľovanie. Naštartujte svoj metabolizmus

24. októbra 2023

Chcete odbúrať tuk a spevniť telo? A čo ak by ste pritom mohli poraziť hrozbu cukrovky a znížiť riziko srdcových ochorení? Stačí absolvovať tento jednoduchý 10-minútový tréning.

Môžete sa vďaka prerušovanému pôstu zbaviť viscerálneho tuku v oblasti brucha?

4. septembra 2023

Podľa odbornej literatúry môžete pri prerušovanom pôste znížiť svoju hmotnosť o 3 až 8 percent v priebehu 3 až 24 týždňov a z obvodu pása stratiť 4 až 7 percent.