Aj v zime myslite na dopĺňanie vitamínov!

3. januára 2023
Vitamín C formou tabliet.

V zime trpia najmä naše vlasy, kosti, hormóny a imunita. Ktoré vitamíny sú pre nás dôležité aj v zime a je potrebné ich nášmu telu doplniť?

Vypadne nám omnoho väčší počet vlasov ako v priebehu roka, preto sa odporúča užívať selén a kyselinu pantoténovú. Počas krátkych dní máme nedostatok vitamínu D, ktorý je dôležitý pre riadenie mineralizácie kostnej hmoty a podporuje vstrebávanie fosforu a vápnika v čreve.

Vitamín C udržiava zdravé kosti, zuby, ďasná a väzivo. Je dôležitý pre tvorbu hormónov nadobličiek, podporuje vstrebávanie železa a normálnu imunitnú odpoveď.

Navštívte svojho lekára, aby ste zistili, či má vaše telo dostatok vitamínov a minerálov aj počas zimy. Pokiaľ ich máte nedostatok, doplniť ich môžete formou stravy alebo výživových doplnkov.


Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1
Najnovšie vydania

RELAX 7/2024

Objednať

RELAX 7/2024

Objednať
Relax na Facebooku
Zavrieť reklamu