Nebuďte nočná sova a nepodceňujte spánok
Ak si myslíte, že kvalitný a dlhý spánok je pre slabochov a decká, veľmi sa mýlite.
Iste sa väčšina z vás v poslednom čase stretla v obchodoch s novým typom zubných pást, ktoré neobsahujú fluoridy ako účinnú látku pri ochrane zubov pred zubným kazom. Na čo sa vlastne v zubných pastách zlúčeniny fluóru používajú a aké majú riziká?
V polovici minulého storočia sa prišlo na to, že fluór a jeho zlúčeniny dokážu blokovať negatívne účinky zubného povlaku, pomáhajú reparácii už poškodenej skloviny a pri pravidelnom užívaní pôsobia priaznivo proti vzniku zubného kazu.
V niektorých štátoch sa začal v minimálnych množstvách pridávať do vody, soli a ako najúčinnejšie sa ukázalo jeho použitie v zubných pastách. Práve každodennosť jeho užívania v minimálnom množstve zabezpečuje jeho pozitívny účinok. Sú teda dôvody na to, aby sme sa ho tak ľahko vzdávali?
U malých detí sa odporúča používať minimum detskej pasty so zníženým obsahom fluoridov. V miestach, kde je zvýšený obsah fluóru vo vode, je dôvod zvážiť použitie pasty bez obsahu fluóru ako prevenciu zubnej fluorózy.
U dospelých je možné používať takéto pasty v prípadoch zníženého rizika tvorby zubného kazu a dokonalej ústnej hygieny alebo v prípadoch, že je alergológom preukázaná alergia na fluoridy a ich zlúčeniny.
Odborná verejnosť je pri pozitívach použitia fluóru v prevencii zubného kazu zajedno. Otázkou na ďalšie prekúmanie však zostáva množstvo a forma fluóru prijímaného do ľudského tela a jeho kumulatívne účinky.
Text: MUDr. Marcel Podhorec, zubný lekár, zubná klinika VITADENT Trenčín, www.zubnylekar.sk
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Ak si myslíte, že kvalitný a dlhý spánok je pre slabochov a decká, veľmi sa mýlite.
Nárazové a krátkodobé diéty sú najlepší spôsob, ako v snahe o dokonalé telo neuspieť. Ale keď spojíte pravidelné športovanie s vylepšeným jedá
Upraví sa vám váha, ale očista pôsobí aj na také miesta v tele, kde si pôstom, alebo iným detoxikačným spôsobom nevieme poradiť. Drivačný kúpeľ
Vôňa vývaru, čerstvých byliniek a korenín, ktoré zahrejú aj v tých najchladnejších dňoch. Vietnamské pho je miska plná komfortu, chuti a radosti.
Rastie všade a predsa ho nepoužívame. Koreň lopúcha sa síce primárne používa na prečistenie krvi, no dokáže tiež zmierniť opuchy členkov a lý
Tento dezert si získa vaše srdce svojou jednoduchosťou a neodolateľnou chuťou, ideálny pre každú príležitosť.
Jeho meno už čitatelia môžu poznať z firemných ponúk, časopisov, kalendárov a podobne. Stojí za rastom NaturaMedu v Česku aj na Slovensku, firme, kto
Profesionálni športovci aj amatérski nadšenci posúvajú hranice ľudskej výdrže a výkonu už po celé stáročia. ako ďaleko však môžu zájsť?
Na prvý pohľad nie je ľahké rozlíšiť falošný med od pravého. Ukazovateľom pravosti medu je to, čo niekto považuje za nedostatok. Cukornatenie. Je t
Pripravte si toto chutné, rýchle a letné jedlo na grile - prekvapíte ním aj vašu návštevu.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk