Behanie

Vieš, aká je tvoja kondička? Sprav si 3 rýchle testy!

17. februára 2017

Viete, ako zistíte, či máte dobrú kondičku? Ak rozmýšľate, či existuje nejaký rýchly spôsob, odpoveď je áno! Vyskúšajte tieto rýchle testy!

Pekná postava bez extrémnej námahy – je to možné?

17. februára 2017

Určite! Rozumnejší ako vysoko intenzívny tréning v krátkom čase je dlhotrvajúci tréning. Odporúča sa ľahký beh alebo plávanie v rovnakom tempe a postupné predlžovanie trate.

3 triky, ktoré vám pomôžu zotrvať v tréningu

17. februára 2017

Prezradíme vám malé psychologické triky, ktoré vám môžu pomôcť, aby ste zotrvali v tréningovom programe aj napriek stálemu nedostatku času.

Trénovať radšej dlhšie alebo častejšie?

17. februára 2017

Jeden dlhší či radšej dva krátke tréningy? Aj vy by ste si to radšej uľahčili tak, že si zacvičíte dve hodiny vkuse namiesto dvoch tréningov po jednej hodine. Lenže nie je to to isté...

8 bodov, ako trénovať v horúčavách

19. augusta 2015

8 bodov, ktoré vám pomôžu behať, bicyklovať, cvičiť a hlavne prežiť aj v letných horúčavách.

Bratislava Marathon Sport Club: konečne komplexný tréning

21. marca 2014

BMSC je inovatívny, komplexný a zábavný športový klub, plne odhodlaný vytvoriť cvičebný program pre jednotlivcov, ktorých baví viac než jeden šport.

Zima je ideálna na bežecké začiatky, radí spoluzakladateľka klubu SHEruns

20. novembra 2013

Petra Holeczyová: Mladá, krásna, úspešná. Bežkyňa, ktorá v detstve ohýbala prsty na hodinách klavíra dnes vyhráva bežecké preteky. A to za sebou má ešte len tri roky tréningu. Nechajte sa inšpirovať!