Ako cvičiť

Ako zaradiť cvičenie do nabitého programu? Radí Thule a Baša Števulová

30. novembra 2022

Urobiť si čas na cvičenie môže byť náročné, pokiaľ máte každý deň už aj tak nabitý program. Lámete si hlavu nad tým, ako zaradiť do každodennej rutiny zdravý pohyb?

Zacvičte si pre lepší sex

29. septembra 2022

Túžite po novom impulze a väčšej chuti na milovanie? Vyskúšajte pár jednoduchých cvikov, ktoré vás dostanú do formy, zlepšia vám náladu a zároveň vám skvalitnia sexuálny život.

Päť rád, vďaka ktorým vyťažíte z činiek maximum

15. augusta 2022

Ak sa chcete vymaniť zo stagnácie, musíte zvýšiť objem záťaže alebo intenzitu cvičenia. Ako na to?

Pohodlnosť je pre naše telo nebezpečná. Zatočí s ňou Animal Flow

10. mája 2022

Človek je najprispôsobivejší jedinec na Zemi. Ľudské telo je schopné vyrovnať sa a prispôsobiť akémukoľvek prostrediu. Vďaka flexibilite sa ľudský druh dostal ďaleko a nezastavil sa pred žiadnymi výzvami okolia.

Koľko cvičenia je tak akurát?

16. marca 2022

Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo ho považujeme za dobrý spôsob, ako zostať zdraví. Na tomto mieste však treba dodať, že aj cvičenie môže byť dvojsečná zbraň. Nie vždy totiž platí „čím viac, tým lepšie“.

Špecifiká ženského tréningu. 8 kľúčov k lepším výsledkom

8. marca 2022

Ak nebudete ignorovať vplyv cyklu na telo počas jeho jednotlivých fáz, môžete výsledky svojho športového snaženia ešte zlepšiť, pretože nepôjdete samy proti sebe.