Nepreháňajte to so športom
Šport často považujeme za všeliek, nemali by sme však zabúdať, že niektoré jeho druhy sú skutočne len pre zdravých ľudí.
Astma
Za astmou a ochoreniami dýchacieho systému sa skrýva rozsiahle spektrum ťažkostí s rôznorodými prejavmi od ľahkých až po život ohrozujúce. Nemali by ste športovať pri extrémnych výkyvoch teplôt ovzdušia a v znečistenom prostredí plnom potenciálnych alergénov.
Vyvarujte sa: Zabudnite na spinning. Pozor si dajte na jazdu na koni. Srsť môže dýchacie cesty výrazne podráždiť. Ťažkosti vám môže spôsobiť aj plávanie v bazéne s chlórovanou vodou.
Dajte sa na: Pre vás bude vhodná cyklistika. Kondičný účinok očakávajte pri rýchlosti dvanásť až štrnásť kilometrov za hodinu. Dajte si pozor na koordináciu a rovnováhu a nepodceňujte ochranné pomôcky. Vhodné je aj surfovanie a pešia turistika.
Ekzém
Pri ekzémových kožných ochoreniach vás môže ohroziť výrazne zvýšené potenie. Dobrá hygiena a výber športovania v diskrétnej intenzite však ekzém nijako nezhoršujú.
Artróza
Bolestivá artróza váhonosných kolenných a bedrových kĺbov môže rozlet v športovaní značne pribrzdiť. V raných štádiách pohyb celkový stav síce zlepšuje, ale neskôr treba úzkostlivo dbať na výber športov, pri ktorých dochádza k minimu otrasov.
Dajte sa na: Zelenú má stacionárne bicyklovanie, plávanie, pilates alebo jóga.
