Otestujte sa a zistite, aká je vaša súčasná úroveň životnej vitality!
Odpovedzte na nasledujúce otázky a označte možnosť, ktorá najviac zodpovedá vášmu aktuálnemu stavu. Výsledok vás možno prekvapí!
Slnko svieti, teploty kolísajú, niekedy nás prekvapí búrka. Boli by ste prekvapené, ako veľmi tieto fakty dokážu vplývať na to, ako sa máme. Sú to však krátkodobé faktory. Je mnoho dlhodobých faktorov a obranných mechanizmov, s ktorými sa boríme a ktoré vplývajú na naše prežívanie.
Pripravili sme si pre vás 14 otázok, ktoré preveria vašu súčasnú úroveň životnej vitality. Tak, poďme na to!
Ako sa cítite fyzicky po prebudení?
Shutterstock
Aký je váš spánok?
Shutterstock
Ako sa po prebudení cítite po mentálnej stránke?
Shutterstock
Máte v sebe dostatok nadšenia pre všetky veci, ktoré vás počas dňa čakajú?
Shutterstock
Zvyknete zadriemať, keď máte chvíľku čas a ste sama?
Shutterstock
Ste závislá od kávy, čaju, energetických nápojov či čokolády? Pomáhajú vám počas dňa zostať na nohách?
Shutterstock
Ste závislá od vecí, ktoré vám prinášajú uvoľnenie? Napríklad fajčíte, alebo si večer po práci nalejete, či dáte tabletku na spanie?
Shutterstock
Prečo jete?
Shutterstock
Ako reagujete, keď vás niekto pozve von?
Shutterstock
Ako sa zachováte, keď musíte čeliť nejakej nečakanej výzve, napríklad dôležitému deadline či nečakaným zmenám v pracovnom pláne?
Shutterstock
Ste často chorá?
Shutterstock
A čo vaše libido?
Shutterstock
Máte často pocit, že máte opuchnuté a citlivé uzliny na krku, v podpazuší či slabinách?
Shutterstock
Je vaša pokožka náchylná na praskanie, máte často opary, nevysvetliteľné vyrážky alebo vriedky?
Shutterstock
Aká je vaša súčasná úroveň životnej vitality? - KVÍZ
Ste veľmi vitálna!
Gratulujeme! Vaša životná vitalita je extrémne odolná a v poriadku. Vyzerá to tak, že ste typ človeka, ktorý je vnútorne motivovaný, dychtivý po nových veciach a otvorený tomu, aby spravil niečo dobré pre svoje zdravie.
Raz ste hore a raz dole.
Vo všeobecnosti ste na tom celkom dobre, ale vyzerá to tak, že v niektorých obdobiach života, ktoré podliehajú tlaku a stresu, ste vystavení vrcholom a pádom. Určite sa oplatí začať s tým niečo robiť hneď teraz. Úspešne sa vyhnete tomu, aby ste neskončili ešte horšie. Nebojte sa – nemáte pred sebou náročný boj.
Ste unavená.
Nezúfajte, vždy sa s tým dá niečo urobiť! Aj keď sa asi väčšinu času cítite úplne unavené a demotivované, dobrou správou je, že existujú riešenia. Musíte sa odhodlať spraviť prvý krok k lepšiemu zdraviu a psychickej pohode. Trik je v tom, začať pomaly a isto. Vo vašej situácii už odporúčame vyhľadať odborníka. Pravdepodobnosť úspechu bude väčšia, než keby ste sa pokúšali pomôcť si vlastnými silami. Keď sa dostavia prvé pozitívne výsledky, možno už budete dostatočne silné, aby ste pokračovali samé.
Môže vás zaujímať:
Toto sú často fotografované miesta Slovenska. Otestujte sa, či poznáte všetky z nich. Časť tretia – VÝCHOD
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
