Správny pomer prijatých omega-6 a omega-3 mastných kyselín je rovnako dôležitý ako ich samotný príjem. Za optimálny pomer je možné považovať 4:1 (omega 6:omega 3) a nižší, pričom u nás býva často viac ako 20:1.
Šungit je 2 miliardy stará unikátna polyminerálna uhlíková hornina, ktorá sa ťaží na jedinom mieste sveta. Dezinfikuje a čistí vodu, neutralizuje patogénne zóny, pohlcuje elektromagnetické žiarenie, má hojivé a liečivé účinky.
Deti učte lyžovať od troch rokov a to len vtedy, ak lyžovať chcú a na svah sa tešia, nenúťte ich k tomu. Na lyže ich postavte, keď sú oboznámené s pohybom na snehu ako je chôdza, beh, sánkovanie.
Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.
Bicyklovanie v každom z ročných období so sebou prináša určité špecifiká. V jeseni a zime sa musíme prispôsobiť zmene času a rýchlejšiemu stmievaniu sa tak v normálnom fungovaní ako aj na bicykli.
Beh na lyžiach je považovaný za jednu z najvhodnejších pohybových aktivít. Zaťažuje veľa svalových skupín, telo netrpí nadmernými otrasmi, ale ani dlhodobou jednotvárnosťou pohybu či strnulosťou.
Vo svojom novom videoklipe Ed Sheeran lyžuje v nádhernom prostredí rakúskych Álp.
Na Möllim zažijú lyžiari „modrý“ zjazd na bielom: Na vysokú záruku snehovej pokrývky v jedinej ľadovcovej oblasti Korutánska sa jednoducho môžete spoľahnúť, a to priebežne až do 7. mája 2018.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
