Značka: beh

Nebojte sa počas behu zastaviť

30. novembra 2023

Nebojte sa, že keď si počas dlhého behu urobíte zopár prestávok, uškodíte si.

Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #5

27. novembra 2023

Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.

10 tipov, ako si užiť zimný beh

26. novembra 2023

Patríte aj vy k bežcom, ktorí sa nechajú odradiť počasím? Pravdupovediac, niet sa vám čo čudovať. Vstať často ešte potme a vybehnúť von, keď vieme, že nás tam čaká mráz či čľapkanica, nie je vôbec jednoduché. My vám však poradíme, ako sa v zime prekonať, obuť tenisky a vyraziť do ulíc.

Dlhý krok ťa rýchlejším bežcom nespraví. Pomôže rýchlejšiemu behu vyššia kadencia krokov?

23. novembra 2023

Behať rýchlejšie túži azda každý jeden bežec. Ako sa však k vyššiemu tempu dopracovať? Mali by ste svoj bežecký krok predĺžiť alebo radšej zvýšiť kadenciu, teda urobiť za minútu viac krokov vašej zvyčajnej dĺžky?

Bežecké zranenia. Ako pri nich postupovať?

21. novembra 2023

Je pri akútnych bežeckých zraneniach vhodnejšia tradičná metóda RICE alebo novšia POLICE?

Nočný beh má veľké čaro, ale dbajte na vašu bezpečnosť

20. novembra 2023

Niekoľko jednoduchých tipov, s ktorými jesenné a zimné tréningy zahalené rúškom tmy zvládnete bez ujmy na zdraví.

Nepísané pravidlá behu. Riadite sa nimi aj vy?

19. novembra 2023

Existuje množstvo nepísaných tréningových pravidiel, ktoré dodržiavajú profesionálni, ale aj amatérski športovci bez toho, aby hlbšie analyzovali, či majú nejaký zmysel. Ale sú tieto pravidlá skutočne užitočné? Pozreli sme sa im na zúbok.