Boris Bajer: Nenechajte sa nachytať, diéty nefungujú!
Známy expert na výživu Boris Bajer prezradí, prečo diéty nefungujú a čo robiť, aby sme znížili hmotnosť dlhodobo.
Značka: diéta
Schudnite z brucha v každom veku: #30
Tak sa na to pozrime. Oblasť okolo brucha je ako magnet, ktorý priťahuje tukovébunky. Dokáže ovplyvniť nielen fyzický stav, zdravie, ale i sebavedomie. Najmä u nás žien majú telesné zmeny silný vplyv na to, ako sa cítime.
Tri cesty k lepšiemu stravovaniu
Začnite žiť život bez výhovoriek. Na to, aby ste začali zdravšie jesť nepotrebujete nový pondelok, mesiac, rok - ani viac peňazí.
Cukrový detox. Mesačný jedálniček, ako si odvyknúť od cukru.
Nikto nepovedal, že to bude ľahké, ale odmena je veľká – zníženie hmotnosti, zlepšenie zdravia, viac energie a rozjasnená pleť.
Ako sa zbaviť kíl raz a navždy. Takto sa vám skutočne podarí chudnutie doviesť do úspešného konca
Pretože každý si zaslúži žiť život v tele, po akom túži.
Recept na kuskus s čerstvým lososom, zeleninou a ananásom. Dokonalé jedlo pre zdravie a krásu.
Toto jedlo je balzamom pre tráviaci trakt. Zelenina obsahuje veľa vody a vlákniny a má minimum kalórií a losos obsahuje zdravé tuky.
Tajomstvo zdravého chudnutia? Je to veľmi jednoduché!
Je úplne bežné, že ľudia sa namiesto zdravého chudnutia zameriavajú skôr na to, ako schudnúť rýchlo. I keď predstava rýchlej straty kilogramov je lákavá, dôležité je nepodceňovať zdravie. V budúcnosti sa nám totiž môže škaredo vypomstiť.
Ako to jete?! Naučte sa stravovať uvedomele
Skúste sa zamyslieť nad tým, ako sa stravujete. Keď si uvedomíte svoje návyky a vzory, môžete nad nimi prevziať kontrolu a urobiť maximum pre svoje zdravie.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk