Značka: novoročné predsavzatia

Deväť krokov k duševnej pohode: Novoročné predsavzatia, ktoré zmenia váš život

2. januára 2025

Rok 2025 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a každodenného života.

Poznáte pravidlo 30 dní?

30. decembra 2022

Prvých 30 dní je najdôležitejších, aby ste si vybudovali návyk.

Cukrový detox. Mesačný jedálniček, ako si odvyknúť od cukru.

3. januára 2022

Nikto nepovedal, že to bude ľahké, ale odmena je veľká – zníženie hmotnosti, zlepšenie zdravia, viac energie a rozjasnená pleť.

7 tipov, ako dodržať novoročné predsavzatia

4. januára 2021

Poznáte to: na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. K lepšiemu. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to ide bez problémov.

28 predsavzatí pre šťastnejší život

24. decembra 2019

Sú po mesiaci vaše novoročné predsavzatia už dávno porušené? Čo tak dať si namiesto tých o lepšej strave, skoncovaní so zlozvykmi a novým začiatkom vo sfére športu nejaké z úplne iného súdka.

7 tipov pre udržanie motivácie

22. januára 2018

Entuziazmus novoročných predsavzatí už začal trochu upadať? Začínate mať problém s chuťou si obuť tenisky a vybehnúť do ulíc? Nevzdávajte to! Máme pre vás pár tipov, ako nevynechávať tréningy a dosiahnuť svoje ciele.

Šliapnite do pedálov, budete krajšie

14. januára 2018

Každý rok sa opakuje stále ten istý scenár. Po sviatkoch sa postavíte na váhu a skonštatujete, že ďalšie Vianoce to už naozaj s jedlom preháňať nebudete. Ak však pravidelne cvičíte, alebo aspoň z času na čas urobíte niečo pre vaše zdravie, to „kilečko – dve“ pôjdu dole rýchlo.