Zimná turistika je obľúbeným spôsobom, ako tráviť čas v prírode aj počas chladných mesiacov. Oproti letnej však so sebou nesie viacero špecifík a rizík. Prečítajte si, ako sa pripraviť na bezpečný zimný výlet.
Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.
Ak si prečítate nasledovné riadky a budete sa riadiť našimi radami, určite sa vám to podarí.
Deväť z desiatich ľudí trpiacich pocitom chladu sú ženy. Niektorí odborníci to vysvetľujú prítomnosťou estrogénu v krvi. Navyše majú pomalší metabolizmus, tenšie cievy a nižšie percento svalovej hmoty.
Udržiavať sa v pohybe je dôležité po celý rok, pretože keď ide o zdravie, tak neexistuje žiadne obdobie mimo sezóny. Stačí sa presunúť do interiéru a vyskúšať nejakú zábavnú aktivitu. Napríklad aj jednu z týchto.
Máte prirodzený odpor k tabletkám, tobolkám a práškom, ktoré odporúča farmaceutický priemysel? Upnite sa k prírodným zdrojom.
V zimných mesiacoch sa v prirodzených otužileckých podmienkach ocitneme vždy, keď vyjdeme von z domu. Ako sa dá táto možnosť využiť na posilnenie tela a zlepšenie tolerancie na chlad?
Športovaním v zime sa dá budovať dobrá obranyschopnosť, niektorých ľudí však môže obmedziť chladová alergia.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
