Čím deti nekŕmiť?

29. januára 2015
Výživa detí. Foto: Shutterstock

Veľa mamičiek učí už od narodenia deti na „ich“ typ stravy. Je pre dieťa dobré byť od malička vitarián alebo vegán, lebo naopak, mäsožravec?

Rýchlo sa vyvíjajúce dieťa potrebuje pre správny rast a vývoj všetky živiny v primeranom množstve.

Z vitariánskej či vegánskej stravy nie je možné zabezpečiť dieťaťu všetky potrebné živiny v dostatočnom množstve.

Za určitých okolností by síce mohlo získať všetky potrebné živiny len zo živočíšnej stravy, ale v našich podmienkach je to prakticky nepotrebné, pretože zelenina či ovocie sú u nás ľahko dostupné.

Dieťa by malo konzumovať celé potraviny a tam robia mamičky veľkú chybu. Kŕmia svoje deti priemyselne spracovanými potravinami,
ktoré neobsahujú veľa živín a naopak, obsahujú veľa cukru, ktoré dieťa vôbec nepotrebuje v takom množstve.

Veľkú chybu tiež robia, keď kŕmia svoje deti rôznymi náhradami materského mlieka a inou „výživou“ v prášku. Tieto zmesi nedokážu nahradiť materské mlieko.

Najväčšiu chybu však robia samotné mamičky, pretože väčšina z nich nie je pripravená na tehotenstvo z pohľadu výživy. Samé konzumujú nedostatočnú výživu, ktorá spolu s inými faktormi spôsobuje, že majú potom málo materského mlieka a tým ochudobňujú svoje dieťa o ideálnu výživu.

Martin Chudý – konzultant pre optimálne zdravie a výživu
martinchudy.blogspot.sk

Foto: Shutterstock

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku