Čo vás čaká v poslednom tohtoročnom Runningu?
V poslednom Runningu tohto roka sa dočítate, ako popracovať na svojej výžive či ako zatočiť s nespavosťou. Tam však informácie pre bežcov ani zďaleka nekončia!
Spolu tiež vyvrátime najväčšie bežecké mýty, zistíte, prečo je dôležitý oddych, či je prerušovaný pôst vhodný pre každého, ako trénovať podľa vnímaného úsilia a mnoho iného.
12 najčastejších problémov bežcov a ako sa s nimi vysporiadať.
Je prerušovaný pôst vhodný pre bežcov?
Zlepšuje metabolizmus, je liekom na tráviace problémy, no jeho dodržiavanie nemusí byť ľahké pre každého.
Najväčšie bežecké mýty vyvrátené
Pozreli sme sa na niekoľko zaručených právd a zistili sme, ktoré sú v skutočnosti len mýtom.
Efektívny tréning na bežeckej dráhe
Dráhový tréning by mal byť pevnou súčasťou plánov každého bežca, ktorý sa chce zlepšovať.
Časopis Running je vždy plný podnetných informácií pre bežcov – nielen začiatočníkov, ale aj pokročilých. Ak o tieto informácie nechcete prichádzať, radšej si ho rovno predplaťte.
Teraz k dvojročnému predplatnému získate zimnú bežeckú sadu úplne zadarmo.
