Málo času na šport, čo s tým?
Často musíte svoje plány zrušiť. Čo s tým?
Behanie
Stagnujete aj napriek tréningu? Takto sa môžete zlepšovať
Veľa behám, ale stagnujem. Ako sa mám zlepšiť? Týka sa tento problém aj vás? V tom prípade ste pravdepodobne padli do tréningového stereotypu.
Oddychovať či športovať? Čo si vybrať pri náročnom zamestnaní.
Aj by ste šli behať, ale hlava vám hovorí, že máte právo na leňošenie? „Po dlhom dni v práci si zaslúžim oddych pred televíziou, nie?” Naučte sa ovládať svoj rozum!
Je lepšie vo vyššom veku behať na čas alebo na vzdialenosť?
Roky a skúsenosti pribúdajú, ale bežecká rýchlosť s vyšším vekom začína postupne klesať. Je preto lepšie vo vyššom veku behať na ČAS alebo VZDIALENOSŤ?
Ako vydržať behávať aj po osemdesiatke?
Chcem behať aj po osemdesiatke. Ako to dosiahnuť?
Je strácanie rýchlosti s vekom nevyhnutné?
S vekom strácam rýchlosť. Ako sa mám motivovať?
Buďte IN – behajte! Ako začať a pripraviť sa na preteky za 6 týždňov
Hovorí sa, že športom k zdraviu. Skeptický dodatok: "a k trvalej invalidite" necháme lenivcom a my sa zameriame na to, čo všetko môžete športom získať.
V ktorú hodinu je tréning obzvlášť efektívny?
Trénujte medzi 16 a 19 hodinou. Biorytmus a telesné funkcie sa nachádzajú na najvyššom stupni, organizmus znáša tréning ľahšie, a tak môžete zo seba vydať viac.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk