Cvičenie

Je v posilňovniach dostatočná hygiena?

15. marca 2017

Jasné, že fitnescentrá sa snažia, umývajú a leštia, ale stačí to?

Prečo zvážiť kúpu permanentky do fitka?

14. marca 2017

Premýšľate o kúpe celoročnej permanentky? Nenechajte sa nalákať na senzačné zľavy, dajte si tú námahu a všetko si dobre preverte - najmä ak nie ste vášnivý návštevník, ktorý vo fitnescentre trávi väčšinu svojho voľného času.

Ako zložiť chlapa (nielen) v posilňovni

13. marca 2017

Ako? Stačí poznať svoje silné stránky. Využite svoje silné stánky a váš kamarát, priateľ či frajer ostane stáť v nemom úžase. A možno ani na to mu už neostanú sily.

Kedy ísť do posilňovne a kedy cvičiť doma?

13. marca 2017

Kedy si vo fitnescentre najlepšie zacvičíte?

4 tipy, ako vydržať behať a udržať si krásu a mladosť

28. februára 2017

Pre rady sme si zašli k bežcom z veteránskych kategórií a nechali sa inšpirovať ľuďmi, ktorí sú napriek vysokému veku ako rybičky. Nasledujúce 4 tipy sú určené ľuďom všetkých vekových kategórií, ktorí sa chcú dobre cítiť celý život.

Stačí „len“ behať alebo treba aj cvičiť?

28. februára 2017

Áno aj nie. Ak je fyzická aktivita pre vás akési nutné zlo a beh je maximum k čomu ste schopní sa donútiť, je dobré, že aspoň beháte. Mali by ste však vedieť, že ak chcete vášmu telu dopriať rovnováhu, veľmi vrelo vám odporúčame si aj zacvičiť.

Čo robiť proti svalovici?

28. februára 2017

Odpoveď je jednoduchá – nešportovať... Veď to poznáte, kto nič nerobí, nič nepokazí, a teda kto sa nehýbe, nemá svalovicu. No nečítali by ste tento článok, keby vás takáto odpoveď mala uspokojiť.