Športovanie v menopauze
Po prechode zvyknú byť ženy menej aktívne, ako bývali, a vedci z Univerzity v Missouri prišli na to, prečo je to tak.
Môže vás zaujímať:
Necítite sa vo svojej koži? Možno za to môže perimenopauza
Hladina hormónov produkovaných vaječníkmi kráča ruku v ruke s nižšou aktiváciou dopamínových receptorov v mozgu, čo ovplyvňuje cieľovo orientované správanie. Výsledkom nedostatku pozitívnych pocitov po tréningu je jednoducho to, že sa nám doňho vôbec nechce.
Čo vám teda radíme? Nečakajte na to, že budete mať na beh chuť. Choďte si zabehať skôr preto, že budete vďaka pravidelnému pohybu dlho zdravé a vo forme.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
