Sprievodca svetom vyššieho sebavedomia
Väčšina z nás si praje byť sebavedomejšia a spokojnejšia sama so sebou. Často ani nevieme prečo, len cítime akýsi druh neistoty, ktorý nás utvrdzuje v tom, že vyššie sebavedomie nás z toho vytrhne.
4. Čítajte, vzdelávajte sa, naučte sa niečo nové
S vekom sa začne prehodnocovať aj rebríček hodnôt, takže ak vás v detstve častovali prezývkami typu knihomoľ a bifľoš, v dospelosti sa vaše poznatky začnú doceňovať a vaše sebavedomie môže začať rásť.
Máte prácu, ktorá vás (aspoň ako-tak) baví? Pracujte na sebe, študujte, ak vám zamestnávateľ ponúka vzdelávacie benefity, využite ich (nielen preto, že môžete, ale preto, aby ste si z nich odniesli maximum) a snažte sa, aby ste patrili k najlepším odborníkom. S odbornosťou bude rásť aj vaše sebavedomie.
Nie ste zrovna ten typ človeka, ktorého napĺňa práca a vzdelávanie? Naučte sa nejakú novú činnosť. Maľovanie, šitie, hru na hudobnom nástroji, spoločenský tanec, kaligrafiu, fotografovanie alebo cukrárske umenie.
5. Vyberajte si, s kým sa stretávate
Hoci si to často neuvedomujete, naša rodina, priatelia, kamaráti, známi, kolegovia – jednoducho každý, s kým sa stretávate a zdieľate aspoň časť svojho času – vás ovplyvňuje.
Máte vo svojom okolí ľudí, ktorí sú posadnutí tým, ako vyzerajú, a na svoju adresu nič pozitívne nepovedia? Takýto ľudia vás sťahujú dole. Nielenže z vás vyciciavajú energiu, ešte sa vám aj prehryzú do hlavy a nechajú tam po sebe záplavu negativizmu.
Je dokázané, že ak trávite čas medzi ľuďmi, ktorí majú zdravé sebavedomie, máte veľkú šancu, že sa s nimi ocitnete na pozitívnom brehu.
Ako zvládať strach?
6. Ohovárajte v dobrom
Vyzerá to tak, že ohováranie a sebavedomie idú spolu ruka v ruke a rozprávanie o druhých v pozitívnom zmysle slova má zväčša rovnaký účinok aj na vaše sebavedomie. Vedeli to asi už aj naše babičky, keď nás upozorňovali: „Zožneš to, čo si zasial“.
Tak sa skúste prekonať a púšťajte do sveta viac „dobrého ohovárania“. Útecha pre tých, ktorí s tým majú problém? Myslite pri tom na to, že to robíte sami pre seba.
7. Fandite víťazom
Davová psychóza dokáže divy. Ešte si pamätáte ten rok, keď sme sa stali majstrami sveta v hokeji? Kokteil radosti, hrdosti a sily? Keď sa stotožníte s víťazným tímom, ako by ste sa stali jeho súčasťou a silné emócie sa prenesú aj na vás.
Čo vás však možno prekvapí je, že to nevyšumí s posledným vstrebaným pivom po zápase – zistilo sa, že vyššia miera sebavedomia v takýchto situáciách môže pretrvávať aj viac ako dva dni.
