Dlhšie dni nám poskytujú dostatok času na to, aby sme si vychutnávali pohyb na čerstvom vzduchu, no pre mnohých ľudí môžu byť blížiace sa vysoké teploty a vlhkosť prekážkou pri cvičení. Opatrnosť je namieste, ale pri dodržiavaní niekoľkých pravidel môžete smelo cvičiť celé leto.
Prečo beh dopĺňať inými formami tréningu?
Vašu šancu otehotnieť môže zvýšiť aj pohyb a psychická pohoda.
Nebojte sa tmy a buďte v bezpečí s našimi jednoduchými radami.
Poznáte ten nepríjemný pocit mravčenia, ktorý mnohých z nás zvykne obťažovať pri jazde na stacionárnom bicykli či pri tréningu na veslárskom trenažéri?
Športovaním sa dokážeme vyrovnať s celým radom fyzických aj psychických problémov. Ale to už asi viete. Poďme si to teraz rozmeniť na drobné.
Ak vám lekár či fyzioterapeut odporučili plávanie, skúste sa najskôr zamyslieť, či vás bude baviť. Radosť z pohybu je niekedy oveľa dôležitejšia ako pohyb samotný a hydroterapia má aj mnoho ďalších podôb.
Joga nebola jej okamžitou láskou. Musela si k nej hľadať cestu dlhšie. Dnes patrí medzi najsledovanejšie slovenské lektorky jogy, má svoju vlastnú appku a vydáva motivačné e-knihy. Sára Tichá nám porozprávala, ako jej joga zmenila život, ako s ňou začať, aj to, čo vás môže joga naučiť.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
