Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
Značka: stres
5 tipov, ako zvládať stres v práci
Aj keď sa skutočne snažíte, práca vám stále prerastá cez hlavu.. Čo s tým? Máme pre vás 5 tipov, ktoré vám pomôžu nabrať novú energiu a vyčistiť si myseľ.
Prečo je niekomu stále chladno?
Deväť z desiatich ľudí trpiacich pocitom chladu sú ženy. Niektorí odborníci to vysvetľujú prítomnosťou estrogénu v krvi. Navyše majú pomalší metabolizmus, tenšie cievy a nižšie percento svalovej hmoty.
Aký relax je pre vás ideálny?
To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?
Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia iba ženy počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Rozhodené ich môžeme mať kedykoľvek počas života, a to aj na veľmi dlhé obdobia. Ich stabilita sa však do veľ kej miery dá ovplyvniť aj životným štýlom.
Top 10 závislostí v modernej spoločnosti
Cesta k závislosti je u každého iná. Taktiež závislosti sú rôzne, všetky ich však spája schopnosť zvýšiť úroveň chemickej látky dopamín v mozgu. Prečítajte si o desiatich najrozšírenejších.
Denné svetlo a čerstvý vzduch pomáhajú udržať si pohodu celoročne
Zimné obdobie krátkych dní a neustáleho zhonu, ktorý súvisí so sviatkami a koncom roka, spôsobujú nárast hladiny stresu, nervozity a negatívnych emócií.
Šesť pozitívnych vecí, ktoré vám prinesie jednoduchý život
Slow living alebo koncept pomalého života znamená sústrediť sa na to, aby ste si dopriali čas a užívali si daný moment.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk