Depresia je viac ako len smútok
Patrí medzi najčastejšie závažné psychické poruchy. Napriek tomu sa stáva, že ju mnohí ľudia stále zľahčujú. Depresia má pritom veľkú silu. Po
Top 10 závislostí v modernej spoločnosti
Cesta k závislosti je u každého iná. Taktiež závislosti sú rôzne, všetky ich však spája schopnosť zvýšiť úroveň chemickej látky dopamín v mozgu. Prečítajte si o desiatich najrozšírenejších.
Čo je vlastne závislosť? Osoba so závislosťou používa látku, alebo sa zapája do správania, ktorého odmeňujúce účinky poskytujú presvedčivú motiváciu opakovať danú činnosť, a to aj napriek škodlivým následkom. Závislosť môže zahŕňať užívanie látok ako alkohol, drogy, nikotín, alebo správanie ako hranie hazardných hier, sledovanie mobilu či patologické nakupovanie.
Toto je desať závislostí, ktoré v súčasnosti najviac rezonujú svetom.
1. Káva
Áno, aj káva je návyková látka. Napriek všeobecnej prijateľnosti výskumy dokazujú, že nadmerný príjem kofeínu môže spôsobiť nepokoj, úzkosť, svalové chvenie, nespavosť a podráždenosť. Odporúča sa vypiť najviac 5 šálok denne.
2. Tabak a nikotín
Napriek zvyšujúcemu sa povedomiu o nebezpečenstvách fajčenia je tabak stále hlavným prispievateľom k poškodzovaniu zdravia na celom svete.
3. Alkohol
Hovorí sa, že ak by bol alkohol vynájdený v súčasnosti, určite by bol nezákonný.
4. Sexuálna závislosť
Nové médiá a internet rozvinuli nárast sexuálnej závislosti. Narastá počet ľudí závislých od sexu a pornografie. Pre mnohých sa sex stáva skôr nutkavým správaním ako prejavom lásky.
5. Nelegálne lieky a lieky na predpis
O nebezpečných nelegálnych drogách ako kokaín, heroín, metamfetamín vieme všetci. Návykové však môžu byť aj lieky na predpis. Závislosť od legálnych opiátov stúpa, v USA sa hovorí už o alarmujúcom stave závislosti na liekoch proti bolesti.
Mohlo by vás zaujímať
15 príležitostí na mikromeditácie
6. Hazardné hry
Vzrušenie z ďalšej výhry skresľuje ich realitu a mieru rizika, ktoré hráči podstupujú so svojimi peniazmi a majetkom. A hoci je percento závislých na hrách malé, stále ide o významný podiel populácie.
7. Internet a moderné technológie
Novým fenoménom je takzvaná nomofóbia, čo znamená „fóbia byť bez mobilného telefónu“ a opisuje psychologickú pripútanosť niektorých ľudí k svojim moderným zariadeniam. Podľa výskumov postihuje najmä mladých ľudí a k príznakom patria pocity zúfalstva a úzkosti, keď sú oddelení od svojich telefónov.
8. Videohry
Online hry a virtuálne svety spôsobujú obrovský nárast závislosti od hrania.
9. Jedlo
Jedlo ovplyvňuje chémiu mozgu rovnakým spôsobom ako drogy. Približne 2 % populácie majú problémy s jedlom, poruchy príjmu potravy alebo závislosť od jedla. Väčšina porúch príjmu potravy pramení v emocionálnych a psychologických problémoch, keď jedlo poskytuje únik a uspokojenie nutkania alebo túžby.
10. Práca
Zatiaľ čo tvrdá práca je pre väčšinu ľudí vnímaná ako cnosť, prepracovanosť alebo workoholizmus môžu byť vážnym problémom.
Text: Jana Vrbová
Foto: Shutterstock
1/1
