10 najlepších mobilných aplikácií pre zdravý životný štýl a fitnes

6. Prechádzky pod kontrolou

FOLLO

Je veľa appiek, ktoré vám zrátajú počet krokov, jedna však urobí viac ako len to, že vám vyčísli, koľko ste toho za deň nachodili. Follo je viac ako len štatistika, je o vašej bezpečnosti a vnútornej pohode. S touto aplikáciou si môžete plánovať trasu vašej prechádzky a ona vás počas nej kontroluje.

Používa pritom štyri bezpečnostné nastavenia – zastávka, nepravidelnýsmer, príliš rýchlo alebo odpojenie. Ak sa počas aktivácie stane niečo neobvyklé a vy nereagujete, aplikácia automaticky upozorní SMS správou vaše vopred zvolené kontakty. Nechceme maľovať čerta na stenu, ale počas turistiky sa môže prihodiť hocičo, od zablúdenia až po vytknutý členok. Follo bude váš osobný strážca.

7. Správna výživa

LIFESUM

Zdravé stravovanie je v dnešnej dobe, keď sú regály v potravinách preplnené rôznymi výrobkami, hotová veda. Komu sa však chce kontrolovať štítky s informáciami o obsahu bielkovín, sacharidov a tukov? Táto aplikácia vám to zjednoduší.

Sleduje množstvo konzumácie vody, ovocia a zeleniny, vytvára plány jedál a má viac ako tisíc jednoduchých receptov s nutričnými informáciami. Užívateľsky jednoduchá appka si získava čoraz viac fanúšikov.

8. Na nastavenie fitnes rutiny

WAKEOUT

Všetky by sme chceli vyzerať ako modelky a mať dokonalú postavu, ale povedzme si úprimne, väčšina z nás na to nemá energiu ani čas. Okrem toho, ony si svojím telom zarábajú, takže musia byť vo forme. My nie. Wakeout vám pomôže získať v cvičení pravidelnosť.

Vytvorí vám tréning popri práci, pričom na cvičenie využíva aj bežné veci z domácnosti. Súčasťou je množstvo ukážok, ktoré vám to celé uľahčia.

9. Joga pre všetkých

GLO

Ak vás vôbec neláka predstava miestnosti plnej ľudí, ktorí v tesných úboroch predvádzajú dokonalé cviky a vy vedľa nich vyzeráte ako úplná amatérka, vyskúšajte Glo. Jedna z najpopulárnejších jogových aplikácií ponúka veľa videí a lekcie pre rôzne úrovne. Cviky si môžete nastaviť aj podľa partie, ktorú chcete na tele zlepšiť.

10. Pre správne dýchanie

BREATH HUB

Dýchajte hlboko, dýchajte naplno, dýchajte správne… hovorili nám pri behu, joge, bicyklovaní. Správne dýchanie je pre telo veľmi dôležité. Vyzerá to prirodzene, pritom väčšina z nás pri športe nedýcha správne. Hlboké dýchanie nás upokojuje a pozitívne vplýva na naše mentálne zdravie. Breath Hub bude vaším sprievodcom dychovými cvičeniami.

---

Text: Jana Vrbová / RELAX
Foto: Shutterstock