Javorový sirup – ideálne sladidlo pred tréningom alebo pretekmi

30. septembra 2018
Javorový sirup. Foto: Shutterstock

Javorový sirup je vynikajúce palivo. Vďaka bývalému profi cyklistovi, Tedovi Kingovi, sa táto superpotravina dostala zo supermarketov na police špecializovaných obchodov s výživou pre športovcov. Ted King totiž z neho spravil energetický gél. 

Medzi hlavné nutričné výhody javorového sirupu patrí skupina minerálov a elektrolytov vrátane sodíka a draslíka, ktoré sú prevenciou proti kŕčom.

Aby toho nebolo málo, javorový sirup má aj protizápalové účinky, porovnateľné s bobuľovitým ovocím, čajom, červeným vínom a ľanom.

Navyše, hoci je to jednoduchý cukor, uvoľňuje sa pomalšie, čo pri výkone oceníte.

Raňajky pred pretekmi si oslaďte javorovým sirupom. Foto: Shutterstock
Raňajky pred pretekmi si oslaďte javorovým sirupom. Foto: Shutterstock

Ako ho použiť

Javorový sirup si primiešajte do ovsenej kaše, alebo si ním oslaďte svoje predpretekové jedlo.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

Vaše reakcie
Najnovšie vydanie

RELAX 8/2018

Objednať
Relax na Facebooku