5 tipov, ako do seba dostanete viac vody

1.  Vypýtajte si vodu z vodovodu k jedlu v reštaurácii, je zadarmo.
2. Pridajte si do pohára obľúbenú príchuť, napríklad pár lístkov mäty. Noste takto ochutenú vodu všade so sebou a položte si ju aj v práci na viditeľné miesto.
3. Jedzte zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú veľké množstvo vody, ako napríklad uhorka či červený melón.
4. Predtým, ako naservírujete obed či večeru, položte každému na stôl pohár vody. Vypije ju.
5. Nastavte si budík na akúkoľvek hodinu, ktorá vám vyhovuje a pripomenie tak pitie vody.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock