3 tipy, ako sa motivovať do práce, keď sa vám nechce
Neviete pohnúť s riešením problému alebo s úlohou v práci? Takto to zvládnete hravo.
Indoor
Test: Olympus Tough TG-5 = (Takmer) nerozbitný fotoaparát
Piata generácia foťáku Tough od Olympusu je tým najodolnejším na trhu. Dokáže však ponúknuť viac ako stvárnenie tanku?
Cvičte pre úľavu – cvičenie s gumou regeneruje podobne ako masáž
Masáž sa po stáročia používa na úľavu od bolesti u športovcov pripravujúcich sa na súťaž alebo tréning. Cvičenie s použitím cvičiacej gumy je na zmiernenie bolesti svalov lepšie ako masáž.
Kúpele Dudince
Najväčším magnetom pre všetkých návštevníkov Dudiniec je dudinská minerálna liečivá voda. Známa miestna legenda pripisuje jej blahodarné účinky magickej sile víly Dudinky, rozprávkovej bytosti, ktorá touto vodou vrátila život synovi rímskeho vojvodcu a ponechala jej liečivú moc aj pre nasledujúce generácie.
Aký relax je pre vás správny?
To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?
Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
10 minút denne… píšte! Písanie vám pomôže usporiadať myšlienky
10 minút denne píšte. Píšte, keď ste v strese, alebo len tak každý večer. Nemusí to byť denník, len dajte na papier svoje myšlienky.
Pozor na ranný zvyk, ktorý ničí deň
Vstanete z postele, umyjete si zuby a skontrolujete e-maily. Toto je nechutný ranný zlozvyk. Horší ako e-maily je už len Facebook.
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk