Behanie

Šesť rád, ako predchádzať bežeckým zraneniam

5. augusta 2023

Prečítajte si odporúčania Christophera Traversa, ortopedického chirurga z kliniky v New Jersey, ktorý liečil viac ako 80 rôznych zranení pohybového aparátu.

Začnite sa hýbať a rozbehnite sa

29. júla 2023

Prv než začnete behať, naučte sa správne kráčať. Platí to najmä pre tých, pre ktorých je pohyb novinkou.

Z gauča na maratón

25. júla 2023

Na kráľovskú atletickú disciplínu sa dá natrénovať aj za pol roka.

Prvá pomoc pre bežcov: Viete, čo je RICE?

23. júla 2023

Viacerí z vás určite veľmi dobre poznajú metódu RICE.

Behajte zdravo v každom veku

19. júla 2023

Pribúdajúce roky nemusia byť v behu prekážkou. Skvelé výkony môžete podávať veľmi dlho.

Dopĺňajte si energiu a vyhnite sa nárazu do steny

18. júla 2023

Vďaka šikovnej stratégii na dopĺňanie paliva dobehnete do cieľa rýchlejšie a s úsmevom.

Predbehnú ženy mužov?

8. júla 2023

Aký vplyv majú odlišná fyziológia a myslenie žien a mužov na ich bežecký výkon? Ak sa nám podarí pochopiť, aké výhody a nevýhody nám naše pohlavie prináša, máme šancu stať sa lepšími bežcami?