Príďte sa na DM ženskom behu naladiť, skrášliť a edukovať v zóne Garmin a SheRuns
Prichádza okamih, na ktorý sme sa všetky tešili – cieľová línia Garmin x SheRuns v podaní úžasného podujatia DM ženský beh, ktorý je oslavou pre
Viacerí z vás určite veľmi dobre poznajú metódu RICE.
Je to v konečnom dôsledku stále najviac odporúčaný postup pri akútnych bežeckých zraneniach, ako sú natiahnutý sval či podvrtnutý členok. Ak patríte k tým, ktorým táto metóda nič nehovorí, radi vás s ňou oboznámime.
8 vážnych chýb, ktorých sa bežci dopúšťajú pri carb loadingu
Názov RICE je odvodený z anglického: rest – oddych, ice – ľad, compression – stiahnutie, elevation –vyvýšenie.
Text: Running
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Prichádza okamih, na ktorý sme sa všetky tešili – cieľová línia Garmin x SheRuns v podaní úžasného podujatia DM ženský beh, ktorý je oslavou pre
Bežecký denník nie je žiadny výstrelok; ide o najlepší spôsob, ako využiť skúsenosť z tréningov na zlepšenie techniky a kondície.
Prekvapivé benefity behu čelom vzad, ktoré vás presvedčia, že treba prekonať ostych a otočiť sa bežeckej trase chrbtom.
Ortuť teplomera atakuje tridsiatky a prázdniny sú v plnom prúde. Leto dáva bežcom mnoho príležitostí, ale zároveň so sebou prináša aj veľa výziev
AZ pneu Vertical – Dúbravský beh na Kobylu vstupuje do svojho 4. ročníka a tradične prinesie výzvy pre deti, rekreačných bežcov aj skúsených šport
Učíte sa, ako sa stať dobrým bežcom, no neviete prísť na to, ako správne dýchať? Radíme vám, aby ste tempo zvyšovali pomaly a postupne.
Po úspechu Virtuálneho Dôverunu Bež a pomôž spustila zdravotná poisťovňa Dôvera v spolupráci s aplikáciou iWatt novú bežeckú ligu, v ktorej si be
Ľudia sa púšťajú do behania najčastejšie preto, že chcú schudnúť a cítiť sa lepšie vo svojom tele. Beh však tých benefitov prináša oveľa vi
Päť tipov, vďaka ktorým budú vaše letné túry príjemné a bezpečné zároveň.
Behať rýchlejšie túži azda každý jeden bežec. Ako sa však k vyššiemu tempu dopracovať? Mali by ste svoj bežecký krok predĺžiť alebo radšej zv
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk