Bežci, pozor na statický strečing!
Všeobecne sa verí, že ohybnejší bežci sú menej náchylní na zranenia, a tak by mal byť statický strečing predsa dobrý!
Behanie
Ultra bežec Martin Halász: Na začiatku som sa cítil ako amatér, ale do cieľa som dobehol ako štvrtý
Poznáte Eiger Ultra Trail 101K? Ide o nádherný a mimoriadne náročný ultratrail na úpätí švajčiarskych Álp.
Čo by mali bežci vedieť o vitamíne C
Vitamín C pomáha pri raste a obnove tkanív, preto je pre bežcov absolútne kľúčový.
Test | On Cloudventure Waterproof 2
On Running Cloudventure Waterproof 2 je teniska vhodná skôr na traily ako na cesty. Výborne vás ochráni pred nástrahami terénu a najlepšie výkony podáva v tom mäkšom.
Behanie pri chorobách a zraneniach – a po nich
Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z nás si predsa len „nedá pokoj“ ani v zime a nezriedka aj v priebehu ochorenia vybehne trénovať.
Behom proti rakovine
Sú rôzne dôvody, prečo ľudia behajú. Niektorí si behom čistia hlavu, iní sa snažia schudnúť, ďalší sa zas snažia starať o svoje zdravie. Pravidelný beh navyše znižuje riziko vzniku rakoviny.
Plankom k efektívnejšiemu behu
Silné telesné jadro (core) z vás urobí efektívnejšieho bežca. Cvikov na core je neúrekom – my vám tentoraz odporúčame vzpor (plank).
Máte problémy so zrakom? Vyrieši ich najmodernejší laser Alcon
Nekvalitný zrak obmedzuje každého, kto musí nosiť dioptrické okuliare alebo kontaktné šošovky. A to nie len pri športe, ale aj pri bežných dennodenných aktivitách či v zamestnaní. Pritom trvalé riešenie tohto problému nie je vôbec zložité.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk