Kĺby trápia aj mladých, aj starších. S pribúdajúcim vekom sa začnú ešte ozývať staré zranenia hlavne z iných športov. Ak vás trápia kolená, povenujte sa pri svojom behu aj trochu technike.
Nehovoríme, že beh musí baviť každého človeka na svete. Ale malo by to tak byť. Beh je totiž najprirodzenejšou aktivitou ľudstva.
Chcete behať rýchlejšie? Ako často trénovať rýchly beh? Treba zakaždým behať rýchly beh?
Odpoveď je jednoduchá – nešportovať... Veď to poznáte, kto nič nerobí, nič nepokazí, a teda kto sa nehýbe, nemá svalovicu. No nečítali by ste tento článok, keby vás takáto odpoveď mala uspokojiť.
Často musíte svoje plány zrušiť. Čo s tým?
Veľa behám, ale stagnujem. Ako sa mám zlepšiť? Týka sa tento problém aj vás? V tom prípade ste pravdepodobne padli do tréningového stereotypu.
Aj by ste šli behať, ale hlava vám hovorí, že máte právo na leňošenie? „Po dlhom dni v práci si zaslúžim oddych pred televíziou, nie?” Naučte sa ovládať svoj rozum!
Chcete sa zlepšiť, mať dokonalú vyšportovanú postavu, a tak rozmýšľate, či športovať každý deň?
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
