Značka: ako behať

Nepreháňajte to s dĺžkou strečingu

11. augusta 2023

Strečing je užitočný, priam až nevyhnutný, ak sa nechcete zraniť a chcete podávať dobré športové výkony. Aká je jeho vhodná dĺžka?

Šesť rád, ako predchádzať bežeckým zraneniam

5. augusta 2023

Prečítajte si odporúčania Christophera Traversa, ortopedického chirurga z kliniky v New Jersey, ktorý liečil viac ako 80 rôznych zranení pohybového aparátu.

Z gauča na maratón

25. júla 2023

Na kráľovskú atletickú disciplínu sa dá natrénovať aj za pol roka.

Prvá pomoc pre bežcov: Viete, čo je RICE?

23. júla 2023

Viacerí z vás určite veľmi dobre poznajú metódu RICE.

Predbehnú ženy mužov?

8. júla 2023

Aký vplyv majú odlišná fyziológia a myslenie žien a mužov na ich bežecký výkon? Ak sa nám podarí pochopiť, aké výhody a nevýhody nám naše pohlavie prináša, máme šancu stať sa lepšími bežcami?

Náraz na stenu nemusí byť tragédia

3. júla 2023

Nohy máte odrazu ako z olova, každý ďalší krok vás stojí obrovskú námahu a vy začnete vážne pochybovať o tom, že sa dožijete konca behu. Čo sa deje?

Kedy behať počas dňa? Prinášame vám súhrn výhod a nevýhod jednotlivých časov

10. júna 2023

Každý človek je iný. Ak beháte každý deň v rovnakú hodinu a vyhovuje vám to, ide pravdepodobne o ideálny čas pre vás. Pre telo je dobré, keď trénuje vždy zhruba v rovnaký čas.