Ako jesť intuitívne? Zjedzte, koľko vaše telo potrebuje a schudnite prirodzene
Užívajte si jedlá, ktoré vaše telo potrebuje. Pokojne si dajte aj koláčik, keď si to telo vyžiada.
Značka: chudnutie
Ako sa prehrýzť k lepšiemu výkonu a tým aj k lepšej postave?
Nakúpili ste si potrebnú výbavu a naplno ste sa začali oddávať športovým chúťkam. Ale dávate si pozor aj na to, čo zjete?
Desať princípov intuitívneho jedenia
Intuitívne jedenie môže viesť k nižšiemu indexu hmotnosti a lepšej psychickej kondícii. Základný cieľ tohto myslenia je veľmi jednoduchý, spočíva v užívaní si jedla až po hranicu uspokojenia tela, no nemali by ste prekročiť túto hranicu.
Rozum v brušku – ako strava a trávenie ovplyvňujú naše myslenie.
Ak ste si doteraz mysleli, že hlava je tá, ktorá kontroluje váš život, je čas znovu sa zamyslieť. Vaše bruško hrá veľkú rolu v myslení, rozhoduje o dobrej či zlej nálade a často našepkáva pri dôležitých rozhodnutiach.
Zdravé chudnutie: cesta k lepšej postave a transformačný jedálniček
Na nasledujúcich riadkoch vám odhalíme tajomstvá, vďaka ktorým budete mať dosť síl v posilňovni a zároveň sa rýchlo dopracujete k telu, po akom túžite.
15 dôvodov, prečo začať behať
Ak ste ešte stále na pochybách, či sa na beh dať, ponúkame vám zoznam dôvodov, pre ktoré sa to oplatí.
Prečo vyskúšať elektrobicykel
Každému z nás imponuje aktívny životný štýl. Ten pocit, keď vyrazíte z domu na bicykli a auto necháte odpočívať v garáži, je na nezaplatenie. Súhlasíte?
Ako schudnúť: Čo robiť, ak nemôžem schudnúť?
Možno máte pocit, že ste už vyskúšali všetko. Dokonca, že toho robíte a dodržiavate omnoho viac ako ostatní okolo vás, ale vysnívané výsledky ešte stále nemáte. Ako to teda funguje?
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk