Fenomén dokonalých športovcov: Ako nám sociálne siete krivia pohľad na vlastné výkony?
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni
Každému z nás imponuje aktívny životný štýl. Ten pocit, keď vyrazíte z domu na bicykli a auto necháte odpočívať v garáži, je na nezaplatenie. Súhlasíte?
Chodiť do práce na bicykli nehýčka len vašu peňaženku. Endorfíny a nával energie sú presne to, čo človek ráno pred vstupom do kancelárie potrebuje.
Alebo čo tak víkendový cyklovýlet s rodinou? Na zážitky z aktívnych dobrodružstiev sa najlepšie a najdlhšie spomína. Nehovoriac o tom, že stmeľujú rodinné vzťahy viac ako čokoľvek iné.
7 tipov na perfektnú zimnú zábavu pre (ne)lyžiarov na Slovensku
Ale… toto všetko je krásna predstava len dovtedy, kým sa na výlete neocitnete v kopcoch a nepocítite na vlastné nohy, že na ne nemáte. Musíte však bojovať. Pretože pre ostatných členov rodiny to očividne nie je žiadna námaha.
Mohlo by vás zaujímať
A (aj) preto na našu scénu dorazili elektrobicykle. Geniálny vynález, ktorý prináša športového ducha najširším masám. Veď predsa nie v každom bije srdce olympijského šampióna.
A prečo sa ochudobňovať o cyklistické zážitky len preto, že na tom vaša kondícia nie je práve najlepšie? Prečo nevyužívať bicykel ako dopravný prostriedok len preto, že sa v práci nemáte kde osprchovať?
Je pravda, že náš trh nie je práve ukážkový – vždy mu chvíľu trvá, kým sa rozhýbe. Ale svet už potvrdil, že elektrobicykel spravil naozajstnú revolúciu. V Číne jeho výhody pochopili už dávno a aj ich náležite využívajú. Ale nemusíme ísť tak ďaleko. Holanďania a obzvlášť Nemci predajú tisícky elektrobicyklov ročne.
Štatistiky hovoria o neuveriteľných 300 000 elektrobicykloch, ktoré prejdú bránami cykloobchodov v Nemecku počas jedného roka. Anglické hlavné mesto Londýn zase elektrobicyklami vybavilo svojich policajtov. Vidíte, ani muži a ženy zákona, z ktorých niektorí majú naozaj výbornú kondíciu, sa nehanbia využiť pomoc prídavného motorčeka. A čo vy?
Ak stále váhate a nie ste si istí, či je elektrobicykel vhodný aj pre vás, začítajte sa do nasledujúcich riadkov. Poodhalíme vám detailnejšie, aké výhody tento novodobý druh prináša, a vy sa budete môcť ľahšie rozhodnúť.
Prvá adresa v Tirolsku: Hotel Theresa
Mohlo by vás zaujímať
Premýšľate nad tým, že začnete bicyklovať. Ale nie ste veľmi športový typ. Vaša kondícia nie je žiaden zázrak a svojim nohám veľmi neveríte. To nič! Elektrobicykel je tu práve pre vás. Jeho výhodou je, že nie je plne výhodou je, že nie je plne motorizovaný – elektrický motorček je „len“ výpomoc vo chvíľach, keď potrebujete trochu potiahnuť.
A to je ideálna kombinácia, pretože stále si tak môžete naplno vychutnávať cyklistický zážitok z jazdy. Elektrobicykel tak môže byť vynikajúcim spôsobom, ako začať s cyklistikou bez toho, aby ste potrebovali kondíciu, akú si vyžaduje jazdenie na klasickom bicykli.
Motorové vozidlá produkujú takmer štvrtinu CO2 emisií, takže, ak na prepravu z bodu A do bodu B využijete služby elektrobicykla, naša matička Zem sa vám poďakuje.
Možno si vravíte, že ste len ihlou v kope sena, a tak na vašom prístupe vôbec nezáleží. Ale nepodceňujte kolektívne vedomie. Aj jedinec dokáže hýbať s masami, keď naozaj chce.
Elektrobicykel je naozaj veľký skok vpred v porovnaní s autom, dokonca aj s mestskou dopravou. A vďaka svojmu jemnému bzučaniu neterorizuje naše mestá a vidiek hlukom. Ďalší zelený plusový bod, nemyslíte?
Zviesť sa dole z kopca, dokonca aj odjazdiť rovinatú pasáž je vcelku jednoduché. Ale je dosť pravdepodobné, že ak ste šli dole kopcom, skôr alebo neskôr príde tá chvíľa, keď sa pred vás postaví aj nejaké to stúpanie.
Možno vás to prekvapí, ale zdolávanie kopcov je niečo, čo niekedy odrádza aj zdatnejších cyklistov. Pretože dobyť vrchol dokáže byť úmorná drina a odsýpa to neskutočne pomaly.
Ale s elektrobicyklom je to úplne o niečom inom. Aj tie najstrmšie kopce budete jazdiť s úsmevom na tvári a ostatní cyklisti budú na vás neveriacky civieť, keď ich budete s ľahkosťou šampióna míňať po ceste nahor.
Aké lyže sú pre mňa najvhodnejšie?
Mohlo by vás zaujímať
Mali ste nehodu? Zotavujete sa zo zranenia? Práve vy by ste mohli oceniť služby eletrobicykla. Bicykel je vo všeobecnosti výborný spoločník pre rehabilitujúcich, ale elektrobicykel posúva jeho bonusy ešte ďalej.

Vďaka pomoci elektromotora nemusíte vynakladať toľko sily pri šliapaní do pedálov, čo je dobrá správa pre krehké kĺby a zoslabnuté svaly.
Občas sa človek zamyslí, či obezita nie je vírus. Zo západného sveta sa rýchlo šíri aj k nám a prognózy nie sú veľmi pozitívne. Hovoria, že do roku 2050 bude 60 percent nášho obyvateľstva obézne. A tak dnes, možno viac ako kedykoľvek predtým, je dôležité udržať si aktívny životný štýl. A elektrobicykel vám k tomu môže pomôcť. Zarazili ste sa? Bavíme sa predsa o bicykli, ktorý má motor – ako sa dá s jeho pomocou schudnúť?
Nepopierame, že takýto bicykel robí cyklistiku značne jednoduchšou, ale na druhej strane, aj tak pedálujete. A to je vždy lepšie ako sedieť za volantom, no nie? Inými slovami, čo myslíte, že je lepšie: kúpiť si klasický bicykel, ktorý nevyužijete alebo elektrobicykel, na ktorom budete sedieť deň čo deň?
Je pravda, že počas zimy na to človek ľahko zabudne, ale aj u nás sa leto dokáže dobre rozpáliť. Keď si k tomu ešte pripočítate fyzickú námahu v podobe pedálovania, máte zaručený recept na protispoločenskú dávku potu. A tu prichádza k slovu elektrobicykel. Keďže na ňom nemusíte pedálovať ako o dušu spasenú, aj vaše telesné výpary môžete udržať pod kontrolou.
Bicyklovanie je skvelý šport aj vďaka svojmu multigeneračnému charakteru. Ale možno už aj vaše deti dospeli do veku, keď im už nestačíte. Prípadne si vaše slabnúce sily začnú vychutnávať vnúčatá. Vyžitie služieb elektrobicykla je povolený doping pre staršie generácie a vďaka motorovej výpomoci budú sily na vašich rodinných výletoch vyrovnanejšie.
Hoci boom horskej cyklistiky je už dávnou minulosťou, stále tam vonku nájdete tisícky ľudí, ktorí na tento šport nedajú dopustiť. A veľa z nich sa zhodne, že to, čo ich na „biku“ baví úplne najviac, sú zjazdové pasáže ich výjazdov. Áno, určite viete, kam tým mierime. S malou pomocou elektromotora pre vás jazda do kopca nebude taká slimačia námaha a budete skvelo oddýchnutí, aby ste si do špiku kostí vychutnali zjazd za poslednou zákrutou.
Vo svete je takéto jazdenie veľkým hitom a dobrá správa je, že horské bicykle s elektromotorom sa predávajú aj u nás.
Ako zvládnuť chladné dni? Prežite zimu aktívne a v zdraví
Mohlo by vás zaujímať
Nielenže do cieľa svojej cesty dorazíte s úsmevom na tvári a bez máp od potu, budete tam aj rýchlejšie. Vďaka pomoci elektromotora v kopcoch môžete ušetriť oproti klasickému bicyklu pomerne dosť času. Hoci elektrobicykle majú limitovanú maximálnu rýchlosť pri pomoci motora 25 km/h, nič vám nebráni ísť rýchlejšie – bude to len znamenať, že o rýchlosť nad limitom sa musíte postarať sami, bez pomoci motora.
Sebavedomie je pri bicyklovaní veľmi dôležité. Ak si prestanete veriť, že ten kopec pred sebou zvládnete, alebo keď začnete pochybovať, či sa bezpečne dostanete cez niekoľko semaforov pred vami, nie je to dobré znamenie. Elektrobicykel môže byť nápomocný aj v tomto smere. Vďaka tomu, že vám pomôže udržiavať určitú rýchlosť, je menšia pravdepodobnosť, že spanikárite, alebo že sa zakolísate, keď budete uprostred rušnej dopravy.

Bicykel je multifunkčný dopravný prostriedok. Z bodu A do bodu B môžete na ňom odviezť nielen seba, ale aj nejaký náklad. Či to už je niečo menšie ako nákup z potravín, alebo niečo väčšie, napríklad vaše dieťa. Ale akákoľvek váha navyše vám môže značne skomplikovať život, zvlášť, ak to na ceste domov máte do kopca. Elektrobicykel vám prichádza na pomoc. Postará sa o to, aby ste sa nezmenili na ťažného koňa trasúceho sa vypätím pod váhou svojho nákladu. Ani sa nenazdáte a budete predávať to druhé auto, ktoré nemalou mierou ukrajuje z vášho rodinného rozpočtu.
Náš národ lenivie a stáva sa stále viac pohodlnejším. Ešte pred pár rokmi sme sa smiali západu, že kvôli ceste do potravín o pár ulíc ďalej štartujú auto, a už je tento trend aj u nás. Takmer 50 percent jázd autom je kratších ako 10 kilometrov.
Nečudo, že väčšie mestá sú v určitých hodinách beznádejne upchaté. Elektrobicykel je však skvelý spôsob, ako sa postarať o to, aby boli vaše krátke cesty oveľa pohodlnejšie. Nemusíte sa zastavovať tankovať, nemusíte nekonečne dlho čakať v zápche a precvičovať veľmi obľúbený pohyb spojka-plyn-brzda a nakoniec, nemusíte si robiť ťažkú hlavu s hľadaním voľného parkovacieho miesta. Bonus na záver? Ešte pri tom spálite aj nejaké tie kalórie.
Plnohodnotný zážitok zo zimy
Mohlo by vás zaujímať
Náklady na prevádzkovanie auta je položka, ktorá sa v osobnom rozpočte ťažko ignoruje. Daň, poistka, benzín/nafta, parkovanie a prípadne nutné návštevy servisu dokážu celkom dobre vyžmýkať nielen aktuálnu výplatu, ale aj úspory. V porovnaní s tým je elektrobicykel prechádzka ružovou záhradou. Počiatočná investícia môže byť pomerne vysoká, ale potom si už len budete užívať ušetrené štvorkolesové prevádzkové náklady.
Bicykel je vynikajúci spôsob, ako spoznávať krajiny. Zo sedla bicykla bude váš zážitok intenzívnejší a krajina, ktorou budete prechádzať, vám pôjde doslova pod kožu. Problémom pri cykloturistických výletoch môže byť akurát kondícia. Bicykel naložený nejakými desiatimi kilami nákladu si vyžaduje silnejšie nohy a srdce. Zvlášť, keď sa vám do cesty postaví kopec. Elektrobicykel je však skvelý sprievodca, vďaka ktorému si čaro cykloturistiky môže užiť (takmer) každý!
Opýtali sme sa dlhoročného užívatela e-biku, ktoré sú podľa neho 3 najväčšie mýty o elektrobicykloch.
Ako si správne zoservisovať bicykel po sezóne?
Mohlo by vás zaujímať
SÚ PREDRAŽENÉ REALITA: Nie je to vôbec pravda. Za posledných pár rokov sa výroba elektrobicyklov tak rozšírila, že viac nie sú luxusným tovarom. Vždy budú drahšie než klasický bicykel s porovnateľnou výbavou, pretože komponenty pohonu jednoducho niečo stoja. Plne však odzrkadľujú pridanú hodnotu z užívateľského hľadiska.
Áno, kvalitný celoodpružený elektrobicykel síce stojí až štyri tisíc eur, no za rovnakú sumu kúpite aj závodný bicykel bez motora. Treba si preto uvedomiť hodnotu toho, čo od bicykla očakávame, a neporovnávať neporovnateľné.
SÚ AKO MOTORKA REALITA: Nie je to vôbec pravda. Elektrobicykel je stále bicykel, pretože na ňom musíte šliapať do pedálov. Táto zdanlivá nevýhoda oproti motorke z neho robí výhodu najmä v chladnom počasí. Na motorke jednoducho „zamrznete”.
Ako zazimovať bicykel?
Mohlo by vás zaujímať
Na druhej strane elektrobicykel sa bez vášho pedálovania nezaobíde, čo značne prispieva k vašej tepelnej pohode. Ďalšou výhodou
elektrobicykla je, že ste mobilní, aj keď sa batéria vybije. Keď sa vám na motorke minie benzín, skončili ste!
S elektrobicyklom sa na rozdiel od motorky dostanete všade. Do lesa, na hrádzu, do centra aj do vlastného bytu.
AUTO Z BAZÁRU SA OPLATÍ VIAC REALITA: Nie je to vôbec pravda. Priemerná cena nového mestského elektrobicykla je síce podobná ako cena ojazdeného automobilu, ale zato konečná.
Po kúpe bicykla už totižto nemusíte platiť za prihlásenie ani poistky. Navyše, cena za elektrinu na nabíjanie batérie je zlomkom ceny benzínu či nafty. Na 100 kilometrov jazdy rýchlosťou 25 km/h spotrebuje bicykel elektrickú energiu za 30 až 50 centov.
Automobil prejde túto vzdialenosť v prepočte na cenu benzínu za 5 až 10 eur podľa spotreby. Stále si nemyslíte, že sa to oplatí? Porovnajte si výšku nákladov na servis medzi autom z bazáru a novým elektrobicyklom. Na cesty do práce je preto bicykel ekonomickejší.
Osem mýtov a faktov o zimných chorobách
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia, Viktor Michálek
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni
Dnes o 12:35 sa v prvom z dvoch rozbehov predstaví ženská štafeta na 4×400 metrov. Štvorica v zložení Viktória Korbová, Emma Zapletalová, Gabriela Ga
Emma Zapletalová je dnes európska šampiónka a neohrozená líderka svetových tabuliek. Pripomeňme si však tri roky plné bezmocnosti, ktoré mali jej kar
Emma Zapletalová potvrdila rolu najväčšej favoritky a vo finále behu na 400 metrov prekážok na Majstrovstvách sveta v Birminghame vybojovala pre Slovens
Donovaly si väčšina ľudí spája hlavne so zimou. Sneh, lyže, to je klasický obraz horského strediska, ktoré ožíva, keď napadne prvý sneh. Lenže kt
Slovensko posiela do Birminghamu 23-člennú výpravu na čele s medailovými nádejami Emmou Zapletalovou a Gabrielou Gajanovou, či stálicami Jánom Volkom a
Či už patríte medzi milovníkov asfaltu, vyznávačov trailov alebo hľadáte príjemný lokálny beh pre celú rodinu, tento augustový víkend ponúka na S
Návaly tepla, únava, problémy so spánkom, výkyvy nálad či nepravidelný menštruačný cyklus. Práve s týmito ťažkosťami vyhľadáva čoraz viac ži
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Cyklistika v horúcom lete alebo ako si užiť cyklovýlet bez ujmy Užívate si slnko, vodu, drinky, grilovačky, zmrzlinu a najmä bicyklovanie? Nedokážu v
Ešte ste nezačali s prípravou na novú sezónu? Dámy a páni, je najvyšší čas. Tí poctivejší, ktorí systematicky trénovali celú zimu, majú síce
Cyklistika v zime. Niektorí sa nevedia dočkať prvých vločiek a mráziku, iní radšej odložia bicykle na zimný odpočinok a užívajú si teplo domova. J
Kto nemá v hlave... má mať na hlave! Tento fakt určite platí najmä pre cyklistov. Prilba síce nie je najestetickejším doplnkom cyklistického outfitu,
Či sa nám to páči, alebo nie, bicyklovanie bude vzhľadom na poľadovice a sneh čoraz väčším problémom. Odrádzajúce sú aj mínusové teploty, ktor
Jesenný čas prináša okrem krásneho sfarbenia lesov a lúk aj skoršie stmievanie sa. S tým súvisí potreba vhodného osvetlenia vášho bicykla kamkoľve
Aj u vás doma nastala chvíľa, keď sa rozličné sezónne športové potreby, ako sú lyže a bicykle, ale aj ďalšie predmety, už naozaj nikam nezmestia?
Elektrobicykle sú na našom trhu najnovšou kategóriou a ihneď si získali svojich priaznivcov. Testovali sme pre vás model Liberty e-Via 6 speed, ktorý je
Nie, nepíšeme o Carmen Electra, i keď s ňou má naša testovaná krásavica čosi spoločné: obe sú sexi. V meste s ňou budete prakticky neprehliadnuteľ
Päť chýb, ktorých sa najčastejšie dopúšťajú cyklisti.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk