Možno sa deň čo deň odhodlávate začať žiť zdravšie, lepšie sa stravovať, začať sa hýbať. Ak nám chýba energia a máme v živote veľa stresu a práce, je naozaj náročné nájsť si motiváciu a začať sa ňou riadiť. Preto vám prinášame tri jednoduché a praktické kroky.
SOM systém je jedinečný tréningový program, ktorý vymyslela Soňa Sedláčková. Vďaka nemu dosiahnete skvelú kondičku krásne vyrysované telo. Ale zadarmo to nebude, musíte makať!
Zhodiť aj pár kíl je niekedy viac než náročné. Len úpravou stravy to mnohokrát nejde a preto je vhodné pomôcť si pohybovou aktivitou. Zvoľte si šport, ktorý vás bude baviť, aby ste sa do cvičenia nemuseli nútiť. A možno cyklistika je presne to, čo hľadáte.
Nevidíte v tréningu také výsledky, aké by ste chceli? Možno sami sebe hádžete polená pod nohy. Vyskúšajte týchto päť tipov, aby ste sa dostali späť do hry.
Kým sa káva dostane do šálky vo forme nápoja, prechádza procesom praženia. Zelenú kávu pražia niekoľko minút pri vysokej teplote. Vďaka praženiu získa káva lahodnú chuť a vôňu.
Po dlhých zimných mesiacoch a poslednom mrazivom období už možno aj vy úpenlivo vyčkávate na príchod jari. Počas nej nielenže človek stále tak trochu pookreje, ale taktiež sa objavia nespočetné možnosti tráviť čas vonku.
Zvoliť si bicykel za svoj dopravný prostriedok má veľa výhod. Nielen finančných a zdravotných. Otrepaná pesnička? Pozrite sa na naše dôvody, ktoré vás určite motivujú...
Každý rok sa opakuje stále ten istý scenár. Po sviatkoch sa postavíte na váhu a skonštatujete, že ďalšie Vianoce to už naozaj s jedlom preháňať nebudete. Ak však pravidelne cvičíte, alebo aspoň z času na čas urobíte niečo pre vaše zdravie, to „kilečko – dve“ pôjdu dole rýchlo.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
