Jednoduché metódy našich predkov na získanie silnej odolnosti organizmu sú pre súčasného človeka zvyčajne „najzložitejšie“. Najmä preto, lebo sú nepohodlné a málo atraktívne, žiadajú pevnú vôľu a odhodlanie.
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
10 minút denne píšte. Píšte, keď ste v strese, alebo len tak každý večer. Nemusí to byť denník, len dajte na papier svoje myšlienky.
Vstanete z postele, umyjete si zuby a skontrolujete e-maily. Toto je nechutný ranný zlozvyk. Horší ako e-maily je už len Facebook.
Máme pre vás 5 tipov, ako si ho tu užijete pri vode či v prírode alebo spoznávaním kultúry a histórie.
Ako to už býva, našinec svoju rodnú krajinu veľmi nepozná, ale je čas na zmenu! Vyberte si podľa svojho gusta – od historických pamiatok cez miesta, kde pookreje vaše kultúrne ja až po športovo ladené destinácie.
Windsurfing je človek na doske s plachtou, ktorý sviští po vodnej hladine v žiari letného slnka. Okolo neho sú len vlny, šum vetra a príroda. A v ňom? Adrenalín, neskutočný pocit odreagovania a šťastia. Pozor, je to návykové! Takáto forma závislosti však určite prospeje vášmu zdraviu.
Rakúsko je obľúbenou destináciou (nielen) Slovákov. Krásna príroda, ktorá láka z fotiek nie je žiadným produktom photoshopu - zelená je naživo ešte zelenšia, modrá ešte modrejšia. Fascinujúca kultúra, ktorá si stráži prírodné krásy ako oko v hlave môže byť nejednej krajine vzorom.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
