Najrýchlejší spôsob, ako spáliť 500 a 1000 kalórií

Zdroj: Shutterstock

Zlákala vás nejaká nezdravá a vysokokalorická dobrota a chceli by ste svoj prehrešok odčiniť alebo chcete intenzívne spaľovať kalórie? Takto môžete vykompenzovať 500 a 1000 kalórií.

500 kalórií (maslový croissant) spálite*, ak…

  • … si dáte 45 minútový ľahký jogging (10 km/h),
  • … 60 minút hráte tenis,
  • … si dáte 75-minútovú rýchlu jazdu na bicykli,
  • … 90 minút plávate kraula.

1 000 kalórií (salámová pizza) spálite*, ak…

  • … 60 minút nepretržite beháte,
  • … 100 minút strávite jazdou na horskom bicykli,
  • … 120 minút korčuľujete na inline korčuliach,
  • … strávite 140 minút rýchlou chôdzou.

* platí pri váhe 65 kg.


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
Najnovšie vydania

RELAX 6/2024

Objednať

RELAX 6/2024

Objednať
Relax na Facebooku
Zavrieť reklamu