Zlepšite si výživu a dosahujte skvelé (nielen bežecké) výkony
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
Značka: hydratácia
Päť bežeckých stravovacích prikázaní
S našimi piatimi zlatými pravidlami dosiahnete svoju top výkonnosť.
Ako zvládnuť letnú a jesennú turistiku
Päť tipov, vďaka ktorým budú vaše letné túry príjemné a bezpečné zároveň.
Ako dosiahnuť krásne bronzové opálenie po dlhú dobu?
Leto je už v plnej sezóne a s ním prichádza aj neustále lákavá možnosť tráviť čas vonku a užívať si slnečné lúče. Určite ste už počuli, že slnko má svoje benefity, avšak prebytočné vystavovanie sa mu môže mať aj negatívne dopady.
Užší pás? Takto ho získate navždy!
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúrateľným. Nič však nie je nemožné.
Ako pri športe v horúčave neskolabovať?
Dlhšie dni nám poskytujú dostatok času na to, aby sme si vychutnávali pohyb na čerstvom vzduchu, no pre mnohých ľudí môžu byť blížiace sa vysoké teploty a vlhkosť prekážkou pri cvičení. Opatrnosť je namieste, ale pri dodržiavaní niekoľkých pravidel môžete smelo cvičiť celé leto.
Doplnky, ktoré prispievajú k bezpečnosti bežcov
Bežecká výbava nerobí problém tomu, kto má kondíciu, výdrž a techniku. Ale ak nechcete dostať úpal, zostať dehydrovaní alebo sa potknúť, tak zvážte tieto praktické doplnky.
5 zázračných účinkov aloe vera
Aloe vera, rastlina s mnohými liečivými vlastnosťami, neustále fascinuje výskumníkov a zdravotných odborníkov po celom svete.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk