Rána vedia byť poriadne ťažké a častokrát iná možnosť, než si ísť zabehať skoro ráno, neprichádza do úvahy. Poradíme vám, ako sa správať tak, aby pre vás ranné vstávanie viac nebolo strašiakom.
Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.
Je oddychovou zastávkou pre telo, počas ktorej sa dajú opraviť tkanivá, reštartovať mozog a zvýšiť imunita, aby ste boli pred ďalším ranným behom stopercentne fit.
Jeseň je farebná, malebná a voňavá. Behá sa jednoducho ľahšie ako cez leto či v zime. A ak začnete behávať ráno, uvidíte, ako sa vám zvýši kvalita života.
Hovorí sa, že šťastie neznamená neprítomnosť problémov, ale umenie dokázať si s nimi poradiť. Ponúkame vám tipy na bezstarostný nový rok.
Práve pocit, že idete behať s niekým, kto vám pomôže a v náročných momentoch vás potiahne, vás môže motivovať behať častejšie.
Po ťažkom dni v práci nenachádzate silu na bežecký tréning? Pár osvedčených tipov, ktorými obalamutíte svoju hlavu, nájdete v tomto článku.
Ak sa pri cvičení nudíte, skôr či neskôr s ním skončíte. Naopak, keď sa bavíte, tešíte sa na každý jeden tréning.
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
