Prekonajte lenivosť a vybehnite von
Ako sa donútiť k behu, keď sa vám ani za nič nechce?
Značka: prečo behať
10 užitočných tipov na to, ako zvládnuť beh v teple
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej vrstiev oblečenia. Faktom však ostáva, že na behanie úplne ideálne nie je.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Časté otázky začínajúcich bežcov. Odpovedá redakcia časopisu Running.
Sedem dôvodov, prečo v tréningu nedokážeme vytrvať
Aj vy ste si dali predsavzatie, že si tento rok beh začnete užívať, konečne zvládnete magickú „desinu“ alebo sa prihlásite na hobby preteky, ale obávate sa, že – tak ako každý rok – v tréningu nedokážete vytrvať?
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #1
Ak ste sa rozhodli pre nové bežecké hobby, najlepšie urobíte, keď začnete pomaly a zľahka. V prípade, že ste doteraz sedeli väčšinu času na zadku, vaša kondícia pravdepodobne nie je najlepšia. Radíme vám, aby ste sa neprepínali.
17 dôvodov, prečo milovať beh
Ľudia sa púšťajú do behania najčastejšie preto, že chcú schudnúť a cítiť sa lepšie vo svojom tele. Beh však tých benefitov prináša oveľa viac. V tomto článku ich nájdete dokopy až sedemnásť! Ktoré to sú?
Viete, čo s vami robia štyri “bežecké hormóny”?
Nech je váš beh akokoľvek náročný, či sprevádzaný silným sebaprekonávaním, takmer vždy sa po ňom dostavia pocity radosti a eufórie. Za tie vďačíme štyrom hormónom, ktoré sa vytvárajú práve počas a po behu. Ktoré sú tzv. bežecké hormóny?
Rozbehnite svoju transformáciu. Prekonajte sa a trénujte aj počas chladných dní!
Ak sa po lete cítite vyčerpaní, ak vám život dal zabrať viac ako kedykoľvek predtým a vy cítite, že sa potrebujete schovať pod deku, piť čaj a čítať knihu, len smelo do toho. Alebo sa vydajte na cestu sebaprekonávania.
Relax na Facebooku
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk