Výživa

Nepite veľa ani málo

27. septembra 2023

Viete, koľko tekutín by ste denne mali vypiť?

Prerušovaný pôst nie je pre každého

17. septembra 2023

V prípade, že zvažujete prechod na prerušovaný pôst a máte nejaké zdravotné problémy, konzultujte to so svojím lekárom. Každý organizmus je iný a na zmeny stravovania reaguje rôzne.

Chcete stravou predísť vzniku srdcových ochorení? Mali by ste do jedálnička zaradiť aj tieto potraviny

17. septembra 2023

Vedeli ste, že ľudia, ktorí si doprajú denne dva poháre mlieka, sú menej náchylní na srdcové ochorenia?

Viete, ako jedia elitní atléti? Ich prístup k jedlu môže pomôcť aj vám

15. septembra 2023

V prvom rade treba pochopiť, že jesť treba všetko s mierou. Skutočne je to také jednoduché. Najlepší vytrvalostní bežci však pri jedení dodržiavajú päť základných pravidiel.

Chcete začať s prerušovaným pôstom? Máme pre vás päť tipov, ako prežiť svoj prvý pôst

15. septembra 2023

Ak už nechcete skúsať ďalšie diéty a nechcete si rátať kalórie, možno by ste mohli vyskúšať tzv. intermittent fasting (prerušovaný pôst). V tomto článku vám prinášame päť tipov, ako prežiť ten úplne prvý.

Niekoľko faktov o káve, ktoré by ste mali vedieť

6. septembra 2023

Vôňa a chuť kávy nás mnohých sprevádza každý deň. Nevieme si bez nej predstaviť ráno. Prečítajte si niekoľko zaujímavých faktov o káve a kofeíne v tomto článku.

Prečo ochutnať olej z tresčej pečene?

28. augusta 2023

Hlavné živiny, ktoré získavate zo všetkých rybích olejov, sú omega-3 mastné kyseliny, čo sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré nám veľmi často v strave chýbajú.