Ako byť sebestačný a byť pripravený aj na nedostatok potravín
Za posledné obdobie sa toho toľko udialo, lockdowny, klimatická zmena, vojna na Ukrajine. Ak by ste si chceli byť istejší, vziať budúcnosť do vlastnýc
Prečo ochutnať olej z tresčej pečene?
Hlavné živiny, ktoré získavate zo všetkých rybích olejov, sú omega-3 mastné kyseliny, čo sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré nám veľmi často v strave chýbajú.
Omega-3 mastné kyseliny sú pritom veľmi dôležité pre zdravie srdca, pľúc, ale aj kĺbov.
Mohlo by vás zaujímať
Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive bežcov
Bežcom pomáhajú bojovať proti pretrvávajúcim zápalom. Olej z tresčej pečene obsahuje okrem omega-3 mastných kyselín aj poriadne dávky vitamínov D a A. Bežci zvyčajne potrebujú umelo dopĺňať oba tieto vitamíny, pričom Déčko a Áčko sa navzájom potrebujú na optimálnu absorpciu. Oba vitamíny sú okrem iného kľúčové pre imunitný systém.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
