Prečo nepodceňovať oddych

18. apríla 2021

Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.

Klinika Runningu: Natiahnutý alebo natrhnutý sval

17. apríla 2021

Pri neopatrnom pohybe si môžete neprimerane natiahnuť, a tým poškodiť vlákna vo vnútri pracujúceho svalu. Zranenia svalov sa môžu rôzniť svojou závažnosťou od drobných a stredných natiahnutí cez natrhnutia až po veľmi vážne pretrhnutia.

7 nápadov, ktoré uľahčia život v kuchyni

16. apríla 2021

Snáď nikde inde v domácnosti toľko nezáleží na správnej organizácii priestoru a inteligentných pomocníkoch, ako je tomu v kuchyni. Správne vybavenie uľahčuje prácu, zvyšuje komfort a šetrí čas, ktorý potom môžeme venovať svojim blízkym alebo zábave. Inšpirujte sa našimi praktickými tipmi.

Cviky pre rovný chrbát

16. apríla 2021

Bolesť chrbta je kvôli sedavému životnému štýlu pre mnohých trápením. Aby chrbát nebolel, je dôležité správne držanie tela, a to dosiahneme aj posilňovaním chrbtových svalov. Krásny a rovný chrbát oceníte nielen zo zdravotných dôvodov, ale bude dobre vyzerať v plavkách či otvorených letných šatočkách... Kto by nechcel?