Bezpečnosť cyklistov sa stáva čoraz diskutovanejšou témou. Cyklisti sa sťažujú na bezohľadnosť šoférov, šoféri si nárokujú cesty primárne pre seba. Každý z nich hlasno pomenúva svoju pravdu a pritom všetkým ide o to isté: vrátiť sa v bezpečí domov k svojim blízkym.  

Prečo sadnúť na bicykel?  

Jazda na bicykli, bez ohľadu na jej účel a cieľ, je prospešná pre fyzické a duševné zdravie. Nielenže si počas pravidelných výjazdov zlepšíte kondičku a posilníte srdce, pravidelné jazdy môžu pomôcť znížiť hladinu nahromadeného denného stresu, zlepšiť náladu a podporiť duševnú pohodu. Okrem seba pomáhate aj planéte: jazda na bicykli neprodukuje žiadne emisie CO₂ a nezaťažuje životné prostredie. To však nie sú jediné benefity; šetríte benzín, poplatky za parkovanie a verejnú dopravu a v meste sa dokážete počas dopravnej špičky pohybovať oveľa rýchlejšie.  

Cyklistika má aj spoločenský rozmer – umožňuje tráviť čas s priateľmi a rodinou v športovom duchu napríklad počas spoločných cyklovýletov. A aby toho nebolo málo, pravidelná jazda na bicykli je ideálnym spôsobom, ako udržať svoje telo fit aj v staršom veku.  

Mohlo by vás zaujímať

Bicykle a výbava

16. júna 2021

Najväčší Specialized Brand Store na Slovensku otvorený

Jazda na bicykli má svoje pravidlá 

Keď sadáte na bicykel, myslite na to, že sa pri príchode na cestu stávate členmi premávky. Preto by ste mali rešpektovať nariadenia a pravidlá, ktoré sa týkajú chodcov a vozidiel. Ak sa chcete na bicykli cítiť komfortne a bezpečne, riaďte sa týmito deviatimi pravidlami.  

1. Jazdite po vyhradených cyklocestách 

Pokiaľ sú vo vašej obci vyznačené cyklopruhy, využívajte ich vždy, keď je to možné. Ak ide o zdieľaný cyklochodník s chodcami, mali by ste byť obozretnejší. Keďže ste v pozícii rýchlejšieho, jazdite popri chodcoch ohľaduplnejšie a spomaľte. Ak obiehate pomalšieho cyklistu či korčuliara, uistite sa, že máte dostatok priestoru na zrýchlenie a následné zaradenie do pruhu. Nepredbiehajte do zákrut, radšej niekoľko sekúnd počkajte.  

Ak nie je vo vašej obci vytvorená cyklistická infraštruktúra, ostáva vám jediné, zaradiť sa do premávky. V tej chvíli sa stávate jej členom, preto jazdite po pravej strane vozovky v smere jazdy.  

2. Dodržiavajte dopravné predpisy 

Jazdíte každý deň v premávke? Vstupujte do nej s nastavením, že ste jej slabším členom a vcíťte sa do toho, že aj šofér v aute potrebuje reakčný čas. Ak potrebujete odbočiť, buďte predvídateľní a v dostatočnom predstihu naznačte rukou smer, kam chcete odbočiť. Dajte autu pocítiť, že ho na ceste evidujete. Obzrite sa, či môžete odbočiť, a buďte si vedomí svojej zraniteľnosti. Rešpektujte značenie na cestách, rýchlostné limity a semafory.  

Náš tip: Pre lepšie vzťahy na ceste s autami im v neprehľadných úsekoch dajte vedieť, že vás môžu predbehnúť. Ocenia to. 

3. Dajte prednosť chodcom 

Nabrať rýchlosť je skvelé, obzvlášť, keď vám fúka vietor do chrbta. Zrýchlite pokojne mimo mesta, no v meste rátajte s tým, že miestami budete musieť spomaliť. Ak chodec prechádza cez priechod pre chodcov, má prednosť a vy by ste mali na bicykli nabrať takú rýchlosť, aby ste dokázali bezpečne zastať. Ak prechádzate s bicyklom cez priechod pre chodcov, ste podľa vyhlášky povinní zosadnúť z bicykla a cez cestu prejsť pešky.  

4. Buďte sústredení 

Bez ohľadu na to, či jazdíte na miestnej hrádzi alebo v meste; či na bicykli športujete a idete po výkonoch alebo sa dopravujete do práce, počas každej jazdy by ste sa mali plne sústrediť. V premávke nepoužívajte slúchadlá a namiesto hudby alebo podcastu počúvajte dianie okolo seba. Počas jazdy neodpisujte kamarátom na správy a netelefonujte. Celú svoju pozornosť venujte ceste a buďte predvídaví, aby ste v kritickom momente mohli zastať alebo zrýchliť.  

Mohlo by vás zaujímať

Cyklistika

26. júla 2023

Cyklistika v horúcom lete alebo ako si užiť cyklovýlet bez ujmy

5. Buďte videní 

Nie je dôležité len to, aby ste vy mali prehľad o ceste, ale aby mali o vás prehľad ostatní členovia premávky. Pri voľbe oblečenia a najmä vrchných vrstiev počas jesenných a skorých jarných dní by ste mali zohľadniť vašu viditeľnosť. Vyberajte svetlé oblečenie obohatené o reflexné prvky. Celoročne vám s viditeľnosťou v premávke pomôže funkčné zadné a predné svetlo. Nebojte sa ich mať pustené aj počas dňa, pretože dostatočná viditeľnosť vám môže zachrániť život.  

6. Majte riadidlá pevne v rukách 

Pri dlhších jazdách sa môže stať, že sa na bicykli budete cítiť diskomfortne, začnete sa ošívať, vystierať sa a púšťať riadidlá z ruky. Ak na vás číhajú na ceste prekážky (autá, semafory,  ľudia), pevne držte riadidlá v rukách. Takto ľahšie zvládnete na ceste nerovnosti. Ak pri dlhších jazdách využívate pri jazde rohy (najmä triatlonisti), oprite sa do nich vtedy, keď budete mať istotu, že nebudete musieť na ceste brzdiť. Inak jazdite tak, aby ste brzdy mali vždy na dosah prstov.   

Ak jazdíte v skupine, musíte poznať svoj bicykel a naučiť sa jazdiť len s jednou rukou tak, aby ste nestratili rovnováhu – druhú ruku totiž budete používať na signalizáciu odbočenia či prekážok na ceste. Pevná kontrola nad bicyklom je v pelotóne obzvlášť dôležitá.   

7. V skupine jazdite ohľaduplne 

Čoraz populárnejšie sú aj rôzne cyklokluby, ktoré spolu jazdia na pravidelné výjazdy mimo mesta. Pri vstupe do cykloklubu a účasti na prvých spoločných jazdách by ste mali ovládať pravidlá klubu aj všeobecného značenia. Mnohé značky a predajne v mestách organizujú začiatočnícke jazdy, kde skúsení cyklisti vysvetľujú základy značenia a bezpečnosti v pelotóne.

Pri jazde v skupine platí, že vaša akcia prináša dôsledok pre jazdca za vami. Nepodceňujte dôležitosť ukazovania signálov a informujte o každej mimoriadnej situácii, odbočení či výtlku na ceste. Udržiavajte pravidelnú kadenciu, jemne pribrzďujte a keď nestíhate ukázať prekážku na ceste, tak zakričte.  

8. Pred jazdou skontrolujte stav bicykla 

To platí bez ohľadu na to, či idete do práce alebo na popracovný výjazd. Skontrolujte technický stav kolies, ale aj funkčnosť bŕzd a svetiel. Zoberte si súpravu na výmenu defektu – aj keď ho neviete vymeniť, na hrádzi určite natrafíte na zručného cyklistu, ktorý vám s tým pomôže. Nezabudnite ani na cyklodoplnky, ako sú slnečné okuliare či prilba. Aj v tomto prípade platí, že treba byť vždy pripravený. 

9. Bez kvalitnej prilby ani meter 

Priznajte sa, kedy ste naposledy sadli na bicykel bez prilby. Ak si neviete spomenúť, je to dobré znamenie. Kvalitná prilba dokáže pri páde znížiť riziko vážneho zranenia hlavy o desiatky percent. Aj keď je nosenie prilby na Slovensku povinné len pre deti do 15 rokov, silno sa odporúča nosiť ju vždy, keď vysadnete na bicykel. Niekto by mohol namietať, že prilbu v premávke netreba; veď po meste je jazda zvyčajne pomalšia ako mimo mesta. Aj jazda v rámci mesta však v sebe skrýva mnoho rizík.  

Kvalitné prilby na cestu a do mesta nájdete v Specialized:

Bicykle a výbava

12. septembra 2025

Prilba už dávno nie je len nutné zlo

Aká je kvalitná prilba?  

Kvalitná prilba je nevyhnutnou súčasťou výbavy každého cyklistu bez ohľadu na typ jazdy. Pri jej výbere by ste mali zohľadniť konkrétnu disciplínu. Prilbu by ste mali pred kúpou odskúšať, pretože aj keď by vám mohla veľkostne podľa tabuliek sadnúť, nemusí byť kompatibilná s tvarom hlavy a môže vás počas nosenia zbytočne tlačiť. Ak počas jazdy spadnete na prilbu, mali by ste ju vymeniť, pretože náraz obmedzuje jej ďalšiu funkčnosť. Čo sledovať pri výbere prilby do mesta a na cestu?  

Mestská cyklistika  

Ak jazdíte primárne po meste, vyberajte takú prilbu, ktorá bude pohodlná a praktická. Mestské prilby bývajú zvyčajne širšie, viac kryjú zátylok a obsahujú viac reflexných prvkov – rátajú s tým, že majú byť viditeľné. Sú vizuálne príťažlivé a doplnia každý pracovný outfit.  

Cestná cyklistika 

Cestní cyklisti vyhľadávajú prilby s nízkym odporom vzduchu, s nízkou hmotnosťou a s možnosťami dobrého odvetrania. Mali by byť pevné, aby vás ochránili, a zároveň ľahké, aby vás nezaťažovali. Oproti mestským prilbám sú vybavené efektívnymi ventilačnými otvormi, ktoré sa starajú o optimálnu cirkuláciu vzduchu pri dlhších jazdách. Zvládnete v nich horúce letá, náročné stúpania, ale aj horské časovky.  

Prilby sa zvyčajne vyrábajú z pevného plastu, pričom ochrannú vrstvu tvorí expandovaný polystyrén (EPS). Čoraz častejšie sa prilby vyrábajú so systémom MIPS. Je vybavený pohyblivou vrstvou, ktorá zabraňuje rotačným nárazom, aby sa v prípade pádu nepreniesli na váš mozog. To, či je vaša prilba vybavená týmto systémom, spoznáte podľa žltej nálepky v zadnej časti prilby.  

Text: Eva Fačková 
Foto: Specialized