Expertka na zdravé starnutie: Aj 5 minút denne venovaných sebe má zmysel
Skutočná dlhovekosť sa nedá kúpiť – rodí sa z každodenných rozhodnutí a vedomého životného štýlu, nie z veľkých investícií.
Je Alzheimerova choroba dedičná?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpoveď však závisí od mnohých faktorov vrátane tých genetických. Existuje približne päť desiatok rôznych génov, ktoré samostatne alebo v kombinácii predstavujú o niečo vyššie riziko, že sa u ľudí vyvinie Alzheimerova choroba. Ale aj keď máte tento gén, to ešte neznamená, že ste predurčení na vznik ochorenia.
Pri Alzheimerovej chorobe s neskorým nástupom, ktorá sa zvyčajne objavuje vo veku 65 a viac rokov a je zďaleka najčastejším typom, je najväčším rizikovým faktorom vek. Riziko vzniku Alzheimerovej choroby exponenciálne rastie s každým desaťročím. Ak sa príznaky objavia pred 65. rokom života, ide o Alzheimerovu chorobu so včasným nástupom. Predstavuje menej ako 10 percent prípadov.
Včasná Alzheimerova choroba sa môže vyskytnúť aj u ľudí bez rodinnej anamnézy. Vo väčšine takýchto prípadov je spôsobená dedičnou genetickou mutáciou. Takéto okolnosti však predstavujú len jedno percento alebo menej všetkých prípadov a postihujú len niekoľko stoviek rodín na celom svete.
Ktoré gény zvyšujú riziko?
Najznámejším génom, ktorý môže ovplyvniť riziko Alzheimerovej choroby, je gén APOE. Existujú tri verzie (e2, e3 a e4), ale odhaduje sa, že 40 až 65 percent ľudí s Alzheimerovou chorobou má APOE-e4. Ak zdedíte jednu kópiu APOE-e4, máte trojnásobne zvýšené riziko vzniku Alzheimerovej choroby, ak zdedíte dve (po jednej od každého rodiča), riziko sa zvýši 8- až 10-násobne. Túto genetickú dvojtvárnosť má však len mizivé percento ľudí.
Mohlo by vás zaujímať
13 rád, na čo by mal myslieť každý správny lyžiar a snowboardista
Mali by ste sa dať otestovať?
Môžete, ale nemusí to byť až také užitočné. Genetické testovanie dokáže zistiť, či má niekto APOE-e4, ale prítomnosť jednej alebo dvoch kópií e4 nemôže predpovedať vznik Alzheimerovej choroby a naopak, ochorieť môžu aj ľudia, ktorí e4 nemajú. Testovanie preto ešte zvážte.
Čo budete s týmito informáciami robiť? Aké sú možné pozitívne a negatívne dôsledky? Ako to ovplyvní ostatných ľudí vo vašej rodine? Vaše gény sú len časťou vášho príbehu. Len vo výnimočných prípadoch sú odpoveďou na otázku, prečo niekto dostane Alzheimerovu chorobu.
Vedeli ste, že…
Sedavý životný štýl, a to aj v strednom veku, môže významne urýchliť starnutie mozgu a prispievať k procesom neurodegenerácie, so zvýšením rizika Alzheimerovej choroby minimálne o 20 až 30 %.
Pravidelná dostatočná dávka pohybu môže proces starnutia mozgu spomaliť a riziko Alzheimerovej choroby znížiť. To dokonca aj u ľudí, ktorí majú najčastejšiu formu genetickej predispozície na toto ochorenie – ApoE4.
Pohyb je jedným z najefektívnejších fyziologických spôsobov stimulácie mozgovej plasticity v každom veku a v rôznej forme a intenzite ho môžeme využívať všetci.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
