Kvíz

19. decembra 2025

Dokážeš si udržať váhu? Kvízuj v súťaži o tričko

Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.

Súťaž prebieha do 25. januára tohto roku. Ak túžiš vyhrať viac cien, nabehni na náš web, tam sú ďalšie súťažné kvízy. Víťazov aktuálnych kvízov žrebujeme 30. januára 2026. Výhercov/kyne budeme kontaktovať na základe zadaného e-mailu na konci kvízu.

Držíme ti palce, poď hneď na to!

Ako sa plánuješ vyhnúť priberaniu?

Shutterstock

Dáš si zákaz vstupu do kuchyne mimo raňajok, obeda, večere.

Na začiatku Vianoc si dáš kapustnicu s kyslým mliekom, pár dní určite na jedlo nepomyslíš.

Oslabíš konzumáciu, ale posilníš pitný režim.

Správne! Nesprávne!

Kontrola prístupu do kuchyne funguje vždy. B a C sú len polopravdy – kapustnica ťa síce môže na pár dní odradiť od jedla, riskuješ ale zníženie počtu vianočných návštev. Oslabený apetít + nadmerné pitie = chaos v trávení aj živote.

Ako najrýchlejšie „spaľovať“ kalórie?

Shutterstock

Po každom filme alebo po každom prepnutí programu sprav desať drepov.

Po každom filme si daj koliečko okolo domu.

Každú pauzu medzi návštevami alebo filmami vyplň kráčaním z izby do izby.

Správne! Nesprávne!

Drep je klasika – krátky, intenzívny a spaľuje viac ako pomalé prechádzky. B a C možnosti sú zábavné, ale menej efektívne a o chvíľu ťa prestanú baviť.

Čo je najlepšia diéta počas vianočnej večere?

Shutterstock

Pozerať na ostatných a svoje jedlo iba rozbrblať.

Jesť všetko, čo vidím dovtedy, kým mi nezostane zle.

Nemyslieť ešte aj počas večere na kalórie. Dať si pokojne všetko, na čo mám chuť.

Správne! Nesprávne!

Vianoce sú o pohode, nie o rátaní kalórií. Keď budeš oddýchnutý/á a jedlo si budeš po malých sústach pomaly užívať, priberanie ti nehrozí. Zješ oveľa menej.

Ako efektívne znížiť cukor?

Shutterstock

Nahradiť každý koláč klobásou.

Nemať doma nič napečené.

Vyčleniť si svoj vianočný prídel a viac ani pod hrozbou násilia.

Správne! Nesprávne!

Nevidieť koláče = nejesť koláče. A a C sú len kreatívne spôsoby, ako sa pokúsiť seba samú presvedčiť nejesť sladké.

Ktorý „fitness trik“ je podľa teba počas Vianoc efektívnejší?

Shutterstock

Tanec okolo manžela/manželky alebo stromčeka...

Schovávanie sa pred jedlom a rodinou na toalete alebo v garáži.

Vyložiť všetko tak vysoko, aby som sa bez výskoku k tomu nedostal/a.

Správne! Nesprávne!

Pohyb pri tanci = kardio + zábava + spálené kalórie navyše. Nájdi si akýkoľvek objekt, pri ktorom ťa bude baviť tancovať.

Ako sa medzi sviatkami udržať v kondícii?

Shutterstock

Ráno behať po snehu. Aj v bahne je to fajn, to sa narobíš ešte viac.

Sledovať druhých ako sa napchávajú – mentálna diéta.

Nalepiť si na chladničku Pamelu Anderson, keď mala dvadsať.

Správne! Nesprávne!

Mentálna diéta aj obzeranie Pamely Anderson zaručene fungujú. Ale až po behu...

Ako počas Vianoc nepribrať a ešte aj schudnúť?

Shutterstock

Máš viac voľna. Šup von, do prírody, do posilky...

Choď skôr spať. Neponocuj a posledné jedlo počas dňa maj na obed.

Po každom koláči urob 10 kľukov.

Správne! Nesprávne!

Viac pohybu = viac spálených kalórií.

Čo je počas Vianoc najväčší sabotér chudnutia?

Shutterstock

Mama lebo babka s vetou: „Veď si ešte daj.“

Plná chladnička uprostred všetkého rodinného diania - kuchyne.

Ty, keď si povieš: „Dnes ešte môžem, striedma/y budem až od januára.“

Správne! Nesprávne!

Babka aj chladnička sú v tom nevinne. Skutočný problém nastáva vo chvíli, keď odložíš zdravý rozum na niektorý termín po 1. januári.

Dokážeš si počas Vianoc udržať váhu? Alebo priberieš?

Vianočný pohodičkár (najčastejšie INFP / ISFP)

muž v noci vyjedá chladničku

Si typ, ktorý sa počas Vianoc radšej schová pred návštevami, užíva pohodu v pyžame a pri telke. Podľa teba je počítanie kalórií úplne zbytočné. Sú to len nič nehovoriace čísla. My ťa chápeme. Na čo si ničiť dobrý pocit z Vianoc? To by bola taká škoda. Úprimne? Musíš byť bezkonkurenčný/á kamarát/ka na posedenie pri jedle či drinku. A ak sa zmieriš s tým, že tieto Vianoce si figúru do plaviek neupravíš, ostatné v tejto chvíli nie je dôležité.

Balansér (najčastejšie ESFP / ENFP)

Ak nechcete priberať, tak neplatí, že cez Vianoce maškrtiť môžete, koľko chcete. Foto: Shutterstock

Si primerane aktívny/á a zároveň si užívaš všetko, čo prinesie život. To znamená aj Vianoce. Tvoja energia a zároveň miera (mať tak všetko tak akurát) by mohli byť inšpirujúce pre druhých. Ideálne vianočné sviatky podľa teba = pohyb + zábava + sladkosti v rovnováhe. Čo to znamená? Že sa nemusíš báť. Týchto pár dní pri koláčikoch hravo vyriešiš jedným novoročným predsavzatím.

Fitness generál (ESTJ / ENTJ)

cvičenie s aplikáciou

Dokážeš všetko, čo si vezmeš do hlavy. Nielen nepribrať, ale ešte aj schudnúť cez Vianoce. Neuveriteľné. Vianoce sú pre teba ako operácia s presným plánom, stratégiou a kontrolou kalórií. Výsledok = dokonalosť. Všetko musí byť perfektné – a to aj ty a tvoja rodina, ktorá sa možno bojí čosi chutnať bez tvojho súhlasu. Nevšimol/a si si, že by na teba pozerali, či ich nesleduješ? Ak máš zľutovanie so svojimi blízkymi, aby sa nepchali jedlom v kúte za rohom, uvoľni sa trochu. Sú predsa Vianoce.