Zdravie
10. augusta 2019

Predĺžte si život – každý deň o 5 minút

Aké maličkosti môžete spraviť každý deň, aby ste žili dlhšie? Napríklad chodiť po schodoch.

Predĺžte si život – každý deň o 5 minút
  • Nejazdite výťahom.
  • Vyskúšajte dychové cvičenia.
  • Vyplachujte si ústa morskou soľou.
  • Striedajte v sprche teplú a studenú vodu.
  • Starajte sa o svoj chrbát a šiju.
  • Cvičte.
  • Zatvárajte oči.
  • Pite vodu s citrónom.
  • A na záver, štípte sa do uší, čím získavate energiu.

Takto znejú rady od najdlhšie žijúcich ľudí na svete, vďaka ktorým by sme si každý deň mali predĺžiť život o 5 minút. Tak prečo ich nevyskúšať?

Mohlo by vás zaujímať
Fusakle vlnené ponožky
Tlačové správy
27. decembra 2023

Funkčné doplnky na zimnú turistiku z dielne slovenskej značky Fusakle 


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#dlhovekosť #zdravie #zdravý životný štýl

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

muž a žena v posteli
Vzťahy
8. decembra 2023

Päť zdravotných plusov pravidelného sexu

Pravidelné milovanie má mnoho pozitív pre naše fyzické aj psychické zdravie. Pozreli sme sa na päť zdravotných plusov, ktoré so sebou prináša.

Bolesť krku a krčnej chrbtice.
Zdravie
25. januára 2023

Už zasa vás seklo v chrbte?

Rovnako ako každá budova v sebe skrýva opornú konštrukciu, aj ľudské telo má svoj základný oporný pilier – chrbticu. Zhruba 80 percent ľudí zaži

Pšenová kaša. Foto: Shutterstock
Recepty
29. apríla 2019

Pšeno: výživný návrat na scénu

Zvláštny osud predurčil niektorým potravinám úpadok do zabudnutia a následný comeback. Pšeno patrilo na stôl chudobných, dnes je bezlepkovou supersta

Žena, ktorá sa opaľuje na pláži
Zdravie
16. júna 2023

Ako dobre sa kamarátite so slnkom? Otestujte sa v našom kvíze a zistite, či ste pripravení na letné dni!

Šťastie praje pripraveným a prv, než vyrazíte na zaslúženú dovolenku, otestujte sa, či máte dosť informácií, aby ste sa so slnkom mohli skamaráti

Zdravie
29. novembra 2021

„Skrytý“ pomocník v boji s migrénami a depresiou

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) zverejnila v roku 2016 štúdiu, v ktorej sa uvádza, že približne 30% ľudí vo veku od 18 do 65 rokov bojovalo min

Žena, ktorá leží v minerálnom bazéne v Kúpeľoch Dudince.
Iné športy
3. decembra 2022

V Kúpeľoch Dudince slnko nikdy nezapadá

Hľadáte miesto, kde spojíte oddych s liečbou zdravotných problémov? Zabudnete na stres a započúvate sa do ticha? Navštívte Dudince. Mesto, ktoré mi

sympatická žena
Psychológia
27. februára 2026

Dostaňte svoje emócie pod kontrolu. Toto je 5 základných prístupov

V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.

Zdravie
8. marca 2025

Ako fungujú antibiotiká?

Naše telo denne odoláva útokom – útočia naň tisícky nepriateľov, ktorí sa neustále menia a prispôsobujú. Našťastie máme ničivú zbraň: antibi

Losos na ružičkovom keli. Foto: Shutterstock
Recepty
26. februára 2019

Losos na ružičkovom keli

Ľahký diétny recept na lososa s pečenou zeleninou.

Duševné zdravie
30. mája 2025

Prečo snívame a máme nočné mory?

Prišli ste do práce bez oblečenia? vypadali vám zrazu všetky zuby? Padáte z obrovskej výšky? Buďte bez obáv, je to len sen!

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu