Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Môžete mať tie najlepšie lyže a ešte lepšie schopnosti, ale ak na svahu nedokážete rozoznať terén za každého počasia, pretože ho zreteľne nevidíte, môže platiť príslovie: „Čo oči nevidia, to telo zabolí.“ Ako teda vybrať okuliare do každého počasia?

Môžete mať tie najlepšie lyže a ešte lepšie schopnosti, ale ak na svahu nedokážete rozoznať terén za každého počasia, pretože ho zreteľne nevidíte, môže platiť príslovie: „Čo oči nevidia, to telo zabolí.“ Ako teda vybrať okuliare do každého počasia?
Pri výbere lyžiarskych okuliarov sme okrem rád predajcov do značnej miery ovplyvnení vlastným pocitom pri skúšaní.
Po technickej stránke sa totiž bežný človek v prvom rade zaujíma o prítomnosť UV filtra a informáciu, či má vybraný model protizahmlievaciu úpravu. To je síce fajn, ale k spokojnosti na zjazdovke to nemusí stačiť.
Ale aj keby sa v priloženom návode každého modelu uvádzali komplexné informácie o vlastnostiach skiel, ako napríklad ich priepustnosť v percentách a filtračné krivky ukazujúce tlmenie jednotlivých častí farebného spektra, tak tomu laik porozumie len ťažko.
Komplexnú teóriu optiky si totiž dobrovoľne naštuduje len málokto. A načo aj, keď si môžete výber uľahčiť tak, že sa budete držať základných princípov.
Okuliare do každého počasia
V súčasnosti dodávajú poprední výrobcovia na trh okuliare nabité technológiami a s takými optickými vlastnosťami, že aj
rekreačný lyžiar môže mať vo veľmi zlých podmienkach (takmer dokonalé videnie).
Okrem výšky želanej investície tak môže byť limitujúce hlavne zlé priradenie typu skiel k počasiu, v ktorom lyžujeme najčastejšie, alebo teda k počasiu, do ktorého si nové okuliare vyberáme.
Keď je totiž pekne, málokto uvažuje nad tým, že mu okuliare nevyhovujú, a až keď je pod mrakom a začne snežiť, „vidíme, že nevidíme“.
V sortimente lyžiarskych okuliarov do každého počasia máte všeobecne tri možnosti. Môžete voliť najmodernejšie technológie, akými sú fotochromatické alebo vymeniteľné sklá, či klasiku vo forme skiel v oranžovej, ružovej alebo fialovej farbe, ktoré zvýrazňujú videnie nerovností v teréne a pomáhajú udržiavať pozornosť počas jazdy aj za zlých svetelných podmienok.
Univerzálne sklá s kategóriou filtra S2 a S3 sú veľmi dobrou voľbou pre rekreačného lyžiara najmä v kvalitnom spracovaní od výrobcov, ktorí sú na trhu už roky. No tieto nefungujú v krajných poveternostných podmienkach, akými sú absolútna hmla s fujavicou (vhodná kategória filtra S1) a nočné lyžovanie (vhodná kategória filtra S0) alebo naopak, silné slnečné žiarenie (vhodná kategória filtra S4).
Okuliare sa prispôsobia podmienkam
Vďaka technológii uvex variomatic mení sklo tmavosť automaticky v závislosti od intenzity slnečného žiarenia.
V skle zabudovaná citlivá fotochromatická štruktúra zabezpečuje prispôsobenie priehľadnosti skla v závislosti od aktuálnych svetelných podmienok a intenzity UV žiarenia. Pri slnečnom počasí sklo automaticky stmavne a pri zamračenej oblohe sa zosvetlí. Zaručuje tak ideálnu viditeľnosť pri jazdení na zjazdovke aj v teréne.
Typy skiel podľa počasia
Sklá lyžiarskych okuliarov sú niečo ako filtre, ktoré podľa druhu prepúšťajú isté množstvo svetla. Čím sú svetelné podmienky tmavšie, tým viac svetla prepúšťajú a čím sú svetlejšie, tým menej. Kategória sa označuje rovnako ako pri slnečných okuliaroch od 0 po 4.
S0: Prepustia 81 – 100 %, číre sklá na večerné lyžovanie.
S1: Prepustia 44 – 80 %, svetlé sklá v odtieňoch žltej, ružovej, modrej vhodné do zlých svetelných podmienok, napr. pod mrakom.
S2: Prepustia 19 – 43 %, stredne tmavé sklá v odtieňoch hnedej, oranžovej, fialovej vhodné do širšieho spektra podmienok.
S3: Prepustia 9 – 18 %, tmavé sklá vhodné do slnečných podmienok.
S4: Prepustia 3 – 8 %, špeciálne okuliare určené na ľadovce do vysokých nadmorských výšok.
Skúšanie a nákup v správnom čase
Mnoho okuliarov sa predá až v lyžiarskych strediskách, hneď ako začne snežiť alebo sa zhorší počasie. Verte či nie, toto je celkom dobrý spôsob, ako nájsť tie pravé, najmä ak si vyberáte okuliare s jedným sklom – univerzálne.
Nikto si však nemôže dať vo vybraných okuliaroch testovaciu jazdu. Čo ale môžete urobiť, je, ak sa v okuliaroch v predajni pozriete von oknom (ideálne by bolo na sneh). Takto by ste mohli zistiť doslova na vlastné oči, ako reagujú rôzne sklá na svetelné podmienky v exteriéri, teda presne na tie, do ktorých si nové okuliare vyberáte. Toto je celkom dobrý spôsob, ako sa presvedčiť, či je vybrané sklo pre vás vhodné a vaše videnie je také, aké očakávate.
Potom si už vyberiete „len“ tvar rámu, ktorý vám sadne, a dizajnové spracovanie ladiace k vášmu štýlu. To je dôležité najmä u dám a ani tu ponuka výrobcov nezaostáva.
Kompatibilita s prilbou
Ak si kupujete prilbu a okuliare osobitne a bez skúšania s prilbou, môže sa veľmi ľahko stať, že nebudú vzájomne kompatibilné. Prilbu si preto doneste do predajne, kde vyberáte okuliare, a naopak, okuliare tam, kde vyberáte prilbu.
Prilba by nemala okuliare tlačiť príliš na nos, inak môžete mať problémy s dýchaním, alebo ak súboj v pretláčaní vyhrajú okuliare, posunú prilbu tak, že vám nebude sedieť.
Pozor na okuliare, ktorých popruh sa spája sponou, pretože táto nemusí sedieť v držiaku, ktorý je na zadnej časti vašej prilby. Dbajte tiež na to, aby sa okuliare po nasadení dotýkali penou vašej tváre po celom jej obvode. Pri masívnejších prilbách môžu totiž nad vašou tvárou takpovediac „levitovať“ a budú vám podfukovať.
Eliminujte zahmlievanie
Rosenie skiel je veľmi nepríjemné, no málo ľudí si uvedomuje, že je viac výsledkom nesprávneho používania ako kvality. Aj tie najdrahšie okuliare so sofistikovaným vetraním a antifog úpravou sú proti fyzike bezradné a zarosia sa, ak si ich budete dávať pri každej jazde hore-dole z tváre alebo si do nich budete dýchať cez šál.
Vodná para jednoducho skondenzuje. Aby ste tento jav eliminovali, tvárová pena nesmie byť na čiapke, kukle ani prilbe, ale na tvári po celom jej obvode.
Antifog film na zorníku, ktorého funkciou je zabrániť zahmlievaniu, je super pomocník, ale nie je nesmrteľný a môže sa poškodiť, ak okuliare často nešetrne zvnútra utierate.
Sklá okuliarov treba čistiť minimálne a čo najjemnejšou handričkou. Najlepšie je zašpineniu a zachytaniu prstami predchádzať a okuliare vždy skladovať a prenášať v ochrannom vrecúšku.
Detské okuliare
Detské oči potrebujú na snehu rovnakú ochranu ako oči rodičov, preto vyberajte aj pre najmenších kvalitné lyžiarske okuliare s UV filtrom a zvážte aj zrkadlovú úpravu skiel.
Nemenej dôležité je voliť dobre sadnúci model, ktorý netlačí na nose, dieťaťu poskytne dobrú viditeľnosť a má, samozrejme, veselý dizajn, aby ich malý lyžiar nosil s radosťou.
To, že deti rastú, nie je dôvod, aby sme na ne s výberom kvality zabúdali, najmä ak ide o ochranu zraku.
Redakcia Relax
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Sezóna v domácich aj zahraničných strediskách bude aj tento rok neistá, preto mnohí váhajú, či si nový lyžiarsky výstroj kúpiť alebo požičať.
Rozhodnúť sa, kam na lyžovačku, nie je až taká jednoduchá úloha. Lyžovanie, výhľady, sneh, ale aj kultúra sú rôzne od krajiny ku krajine a od jedn
Je to tak! Práve veľmi jemný a mäkký, na dotyk príjemný materiál oblečenia UYN Evolutyon zaujme okamžite po prvom dotyku.
Lavínový batoh patrí v súčasnosti k bežnej výbave. Spolu s lavínovým vyhľadávačom, lavínovou sondou a lopatou tvorí základné vybavenie pre bezpe
Nespornou výhodou dovolenky v Kals či v Zell am See je to, že tam máte stále čo robiť, a to v každom ročnom období a za každého počasia.
Turistika na snežniciach, bežkovanie, lyžovanie alebo jednoducho iba potulky prírodou: zimná krajina dolnorakúskych Viedenských Álp ponúka pestrú ponu
Slovenská lyžiarka Petra Vlhová bodoval aj v treťom obrovskom slalome prebiehajúcej sezóny Svetového pohára. So sobotňajším 22. miestom v talianskom
Tréning rovnováhy a sily je základom lyžovania. V našom klube Ski Lokomotíva tvorí tiež okrem vytrvalosti, základ tréningov na suchu.
Počas uplynulého víkendu sa spustili snežné delá na južnej strane Chopku v úseku zjazdovky č. 33 Chopok – Predné Dereše.
Základom je prevencia. Nechoďte do terénu, kde hrozí nebezpečenstvo pádu lavíny. Ak už sa v takomto teréne ocitnete, mali by ste vedieť ako sa v ňom
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk