Zo Solivaru k opálovým baniam po Cykloželezničke
Na začiatku bola soľ, na konci drahý opál. Medzi dvoma miestami, ktoré po stáročia formovali celý región, dnes vedie cyklotrasa kopírujúca zabudnuté
Tento môj článok je o mieste, ktoré vstúpilo do Života nielen mne, ale aj mnohým mojim Priateľom. Už od prvého momentu som cítil, že je na tom mieste niečo magické. Prečo? Zrejme aj preto, lebo v tejto časti Sveta sa Raj zachoval ešte vo svojej takmer pôvodnej podobe. A hlavne Ľudia, ktorí na tomto mieste pracovali a navštevovali ho, mu svojím prístupom k Životu (napr.: "Experience First - Money Last") dodávali jeho neopakovateľnú atmosféru. Toto miesto sa nachádza na južnom úpätí Dračích hôr v JAR (na hranici s Lesothom) a volá sa "Tiffindell".
Blíži sa ďalšia zimná sezóna (hurá) a je už najvyšší čas aj na môj druhý článok pre Snowmagazín. Ten prvý bol veľmi osobný a trochu smutný, druhý už bude určite „ľahšie čítanie“. Pár osobných vsuviek si ale neodpustím ani teraz.
Tento môj článok je o mieste, ktoré vstúpilo do Života nielen mne, ale aj mnohým mojim Priateľom. Už od prvého momentu som cítil, že je na tom mieste niečo magické. Prečo? Zrejme aj preto, lebo v tejto časti Sveta sa Raj zachoval ešte vo svojej takmer pôvodnej podobe. A hlavne Ľudia, ktorí na tomto mieste pracovali a navštevovali ho, mu svojím prístupom k Životu (napr.: „Experience First – Money Last“) dodávali jeho neopakovateľnú atmosféru. Toto miesto sa nachádza na južnom úpätí Dračích hôr v JAR (na hranici s Lesothom) a volá sa „Tiffindell“.
Ako sa to tam pre mňa všetko začalo?
Skoro ako vždy – úplne „náhodne“. Po vysokej škole som sa – ešte pred zaradením do tzv. „pracovného procesu“ – rozhodol, že si aspoň polroka pocestujem. Destinácií som mal na výber viac: J. Amerika („ale“ nevedel som žiaľ dobre po španielsky), Nový Zéland („ale“ zdal sa mi veľmi blízko pri Austrálií, kde som už bol) a Južná Afrika. A tá už žiadne „ale“ nemala. Preto sa Južná Afrika stala sa mojim novým cieľom. Postupne sa moje plány rozšírili medzi mojich Priateľov a naspäť ku mne sa vrátila informácia, že sa tam – niekde v Dračích horách – vraj dá aj lyžovať. O snehu na Kilimandžáre som už samozrejme počul, ale sneh v JAR? Nechcelo sa mi tomu veriť. Veď keby sme to miesto preniesli cez rovník na severnú hemisféru, nachádzalo by sa zhruba na úrovni Káhiry a tam sneh majú akurát tak v mrazničkách (a aj to nie je isté). Už mi nebolo treba počuť viac, hneď som začal o tom mieste hľadať nejaké ďalšie informácie. Našiel som si aj toto: 2,5-3 metre prírodného snehu v predchádzajúcej sezóne 2002 (moja prvá sezóna bola 2003), ale akosi tam autor „zabudol“ dodať, že to sa stáva v priemere raz za cca 30-40 rokov.
Študoval som marketing, mal som tušiť, že to bola len dobrá reklama. Ale nesťažujem sa, som veľmi rád, že ma práve takto „dostali“. Tak som ich hneď aj skontaktoval a dohodli sme sa, že môžem na ďalšiu zimnú sezónu prísť. Nesľúbil som im, že tam ostanem na celú zimu, veď tam mali v tom čase menej ako 1km zjazdoviek! Teda akurát dosť na to, aby sa lepší jazdec dobre rozbehol pre cvičenie zvané „hockey stop“. Viac ma zaujímalo cestovanie a stredisko Tiffindell som bral skôr ako ďalšiu moju tzv. „cultural experience“. Aj vďaka mojim pôvodným plánom som sa do strediska dostal s veľkým predstihom ešte pred sezónou a o snehu sa nám mohlo len snívať. Tak som si aspoň dohodol lekciu na „grass skis“, ktoré som v Živote nemal na nohách. Tá sa asi po 5 minútach skončila, lebo môj inštruktor už nevedel, čo má so mnou robiť, všetko som urobil na prvýkrát tak ako chcel.
Freeride (koniec júla 2004)

Nechválim sa, za štýl by som určite maximálne známky nedostal, ale faktom ostáva, že moja „lekcia“ sa skončila. Tak sme po chvíľke následného jazdenia – bližšie ako k lyžovaniu na snehu má lyžovanie na tráve podľa mňa k „off-road“ kolieskovým korčuliam – začali „špekulovať“ a postavili sme si skok. To samozrejme neušlo vedeniu školy zimných športov, a keď si potom pozornejšie prečítali moje CV, hneď mi ponúkli pozíciu šéf inštruktora. To bolo určite najrýchlejšie povýšenie v mojom Živote, lebo moju pôvodnú prácu som vykonával presne 0 minút (a k tomu aj 0 sekúnd). Sneh ale nie a nie prísť, a tak som už začínal pomaly uvažovať (posledný krok pred panikou), či som sa vôbec rozhodol správne a či by nebolo lepšie ísť rovno cestovať. A práve vtedy začali postupne prichádzať aj sezónni zamestnanci z iných oddelení, ako napr.: hotel, reštaurácia, bar, recepcia, PR and Entertainment team, atď… Všetci spoločne sme absolvovali prípravný týždeň pred sezónou a na jeho konci sme si mali spomedzi nás zvoliť jedného reprezentanta pre komunikáciu s vedením strediska (tzv. staff rep).
Asi už tušíte, že tí „darebáci“ si vybrali práve mňa – úplného nováčika a navyše človeka zo zahraničia, ktorých nás bolo v stredisku len zopár. To ma samozrejme veľmi dojalo a ich dôvera mi len potvrdila, že som sa rozhodol správne, a že tam ostanem celú sezónu, hoci aj keby som sneh videl len v TV. Po 6 sezónach v rade za sebou môžem len spokojne povedať, že som sa vtedy lepšie rozhodnúť nemohol. Fakt, že som mal aj v 2., 3. a 4. sezóne šťastie a uvoľnila sa zaujímavejšia pozícia, ktorej som sa vždy s radosťou ujal, to celé len umocnil. Ale dosť o mne – poďme radšej ďalej.
„Pár pikošiek“ (číta sa: „veľa dôležitých faktov“, pozn. autora) z histórie strediska Tiffindell:
[nggallery id=74]
A ako to v stredisku Tiffindell pre mňa a pre ostatných „Čecho-Slovákov“ pokračovalo?
Vzhľadom na moju pozíciu a vplyv na výber zamestnancov sa (hlavne) Slováci stali veľmi rýchlo tradičnou súčasťou strediska. Maximálny počet v jednej sezóne bol 9 Čecho-Slovákov (niežeby ich tam nechcelo isť aj viac, ale predsa „všetko s mierou“, v škole bolo cca 25-30 inštruktorov), a aj preto bolo iba pochopiteľné, že sme Tiffidell časom vyhlásili za neoficiálne Česko-Slovenské Kráľovstvo. Za tých pár rokov bolo v JAR okolo 30 Čechov a Slovákov (niektorí aj viackrát) a aj naopak, takmer 30 našich kamarátov z JAR prišlo k nám, aby si tu v EU urobili oficiálne kurzy pre inštruktorov zimných športov. Niektorí sa hneď po kurze vrátili späť do JAR, ďalší u nás ostali aj dlhšie a trochu pocestovali a pár ich tu (prípadne v Rakúsku) ostalo aj pár mesiacov pracovať. Tieto „kultúrne výmeny“ boli veľmi úspešné a určite nehovorím (teda nepíšem) len sám za seba, keď si myslím, že práca v stredisku v JAR bola hlavne pre nás dokonalou zámienkou na cestovanie, a s tým spojené zážitky, ktoré niekedy dokáže vymyslieť len Život sám.
Tiffindell určite ostane v Srdciach všetkých tých, ktorí tam strávili aspoň jednu sezónu. A určite ešte dôležitejšie ako pracovné skúsenosti (učenie na svahu, predvádzanie „ski and board demo shows“, večerný zábavný program pre hostí, výpomoc v bare, reštaurácii, atď…) boli a sú pre mnohých z nás vzťahy a Priateľstvá, ktoré sme si tam vytvorili. Mnohé z nich pretrvávajú dodnes, ešte aj roky po pobyte v JAR a našim Priateľom sa môžeme len zo Srdca poďakovať za zážitky ako napr.: vodné lyžovanie a wakeboardning za profi-člnom, skutočné safari, off-road jazdy na štvorkolkách, nočné poľovačky (vždy len ako pozorovatelia), „umenie“ marinovať a grilovať, prípadne, keď sme si len tak s „domorodcami“ zahrali futbal na zrejme najstrmejšom ihrisku na Svete a s údivom sme zistili, že keď ide o futbal, zrazu aj oni poznajú ten najväčší vynález v dejinách ľudstva (t.j. pero a papier, koleso je tesne, ale až na 2. mieste, žiaľ) a dokonca pár z nich má aj tie – tak veľmi nepotrebné – hodinky, atď…
Ľudia v JAR sú veľmi pohostinní a svoje pozvania k nim domov myslia vždy veľmi vážne, veľa z nich sa nás „hnevalo“, že sme ich počas našich road-tripov neprišli navštíviť. Mnohí ľudia sa pred odchodom do JAR obávajú problémov ako osobná bezpečnosť, kriminalita a HIV, resp. kvôli nim JAR zo svojho zoznamu destinácií vyškrtnú úplne. K tomu môžem dodať len toľko, že ak sa človek správa rozumne a skromne, tieto riziká sa dajú veľmi dobre eliminovať. Za seba (a pokiaľ viem, tak aj za ostatných Slovákov) môžem s určitosťou povedať, že celkovo je JAR veľmi bezpečná krajina, len si treba dávať pozor. To ale platí určite aj o mnohých iných destináciách na Svete. Asi najväčší „zločin“ bol spáchaný na skupinke Slovákov, ktorí si cestou na Cape of Good Hope miesto klimatizácie nechali neprezieravo stiahnuté okná a za pomalej jazdy im do auta skočil pavián a ukradol im jednu tašku. Na ich šťastie (a zrejme aj paviánove) v nej boli len odpadky – nechcem si ani predstaviť, aké „vysvetľovanie“ by museli absolvovať na ambasáde, keby tam mali napríklad svoje pasy. Na úplný záver už len dodám, že za 6 sezón sa na Vás v „cudzine“ nalepí veľa zážitkov a príbehov, ale podľa mňa to už na úvodný článok o Tiffindell-i a JAR stačí, nechcem byť zodpovedný za Vaše otlačené zadné časti tela.
Veselé príbehy o tom, ako sme s „ľahkosťou a úsmevom na perách“ získavali pracovné povolenia, zachraňovali z kúpeľne polootrávenú Slovenku, jazdili na najvyšších piesočných dunách na Svete (v Namíbií), hasili auto v Mozambiku, hľadali v noci v rozbahnenej ceste snehové reťaze, naháňali hrochov (alebo oni nás? – tak na túto historku s „ťažkopádnymi agresormi“ asi radšej rýchlo zabudnem), stratili jedného z nás aj s neštartujúcim modrým chrobákom (VW) v hĺbke getha v mestečku „Umtata“, skákali najvyšší bungee-jump na Svete, vyrábali z vecí zo smetiska „dokonalé zariadenia“ na jazdu dole po zasneženom svahu, prípadne ako sa jeden z nás v oceáne skoro utopil, si nechám – podľa Vášho záujmu – na niekedy inokedy.
Tak, a zima môže prísť, už sa teším.
Redakcia Relax
Na začiatku bola soľ, na konci drahý opál. Medzi dvoma miestami, ktoré po stáročia formovali celý región, dnes vedie cyklotrasa kopírujúca zabudnuté
Skočiť po ťažkom tréningu do kade s ľadom alebo si dať ľadovú sprchu je dnes považované za vrchol športovej disciplíny. Ak je však vaším cieľom
Mnohí športovci hľadajú spásu v drahých výživových doplnkoch či najnovších regeneračných pomôckach. Najvýkonnejší regeneračný nástroj prito
Došla vám niekedy na bicykli či pri dlhom behu energia tak náhle, že ste sa sotva dopotácali späť domov? Známy „hlaďák“ vie občas zaskočiť aj
Pravidlo, ktoré vo svete vytrvalostného športu univerzálne platilo celé desaťročia, sa začína otriasať v základoch.
Je známych 10 000 krokov denne skutočne kľúčom k dlhovekosti, alebo sme desaťročia verili niečomu, čo vzniklo ako marketingový ťah? Najnovšie štúd
Mnohé sme vyrastali na ikonických romantických filmoch, ktoré si počas dlhých chladných večerov rady opätovne pozrieme. V tomto kvíze sa pýtame na ti
Emma Zapletalová predviedla v Bruseli skvelý záver, nestačila len na Američanku Annu Cockrell.
Vybrali sme pre vás 4 ikonické hrebeňovky, ktoré zvládnete absolvovať za jeden alebo dva dni. Od Malej Fatry po Západné Tatry, cez lesy, hole aj dychber
Nepravidelné letné večery, neskoré návraty z dovoleniek a posunuté rána vedia výrazne rozladiť vaše „vnútorné hodiny.“ Ak sa prebúdzate unaven
Európske dáta upozorňujú na neviditeľnú záťaž, ktorú stále nesú najmä ženy.
Spor medzi rakúskym horským vodcom a poľským turistom, ktorý sa v posledných dňoch šíri sociálnymi sieťami, už rieši aj rakúska polícia. Incident
Keď stojíte zoči-voči slonovi, pozeráte sa na bytosť, ktorá cíti, pamätá si, komunikuje a dokáže smútiť za blízkymi. Je dojímavé sledovať, ako
Etiópsky vytrvalec Yomif Kejelcha v Buenos Aires opäť prepísal históriu polmaratónu. K novému svetovému rekordu ho však okrem brutálneho tempa privied
Julien Alfred a Melissa Jefferson-Wooden preťali cieľovú pásku v úplne rovnakom čase 10,70 s. O víťazke musela rozhodnúť až tisícinová kamera.
Svetová atletika zažila na slávnom mítingu Weltklasse v Zürichu večer, na ktorý sa bude ešte dlho spomínať. Na štadióne Letzigrund padli v rozmedzí
Emma Zapletalová v Zürichu prerušila svoju víťaznú sériu.
Kedysi stačili zablatené tenisky, šušťáková bunda a chuť na chvíľu vypadnúť do prírody. Dnes? Mastné štartovné, kvalifikačné body, tvrdý spon
Fantastické herecké výkony, tragikomické situácie aj zľudovené hlášky. Aj také sú filmy, ktoré vznikali v časoch Československa. Ako dobre ich poz
Po piatich triumfoch v rade sa čerstvá majsterka Európy predstaví na prestížnom mítingu Weltklasse Zürich. V nabitej konkurencii sa pokúsi o šieste v
Vďaka týmto pár veciam vyťažíte z jesennej sezóny maximum, vyhnete sa zraneniam a udržíte si radosť z behu až do príchodu zimy. A možno aj dlhšie
Je extrémna vytrvalostná výzva novodobým prejavom krízy stredného veku alebo skôr zdravým spôsobom, ako sa vyrovnať s pribúdajúcimi rokmi?
Yomif Kejelcha predviedol na Media Maratón Ciudad de Buenos Aires neskutočné predstavenie, keď doterajší svetový rekord prekonal až o 29 sekúnd.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Emma Zapletalová zvíťazila aj na svojom piatom vystúpení v Diamantovej lige.
Športovec, ktorý predefinoval hranice ľudských možností a z atletiky spravil globálnu šou, dnes oslavuje okrúhle narodeniny. Pripomeňme si, čo všetk
Myslíte si, že o tréningu, regenerácii a výžive toho viete dosť? Pripravili sme pre vás 8 otázok, pri ktorých sa veru viacerí zapotili. Dokážete z
Nové vydanie magazínu Running vám pomôže zvládnuť letné tréningy aj jesenné ciele.
Ráno sa zobudíte. Cítite sa sviežo, vyspatí do ružova. Displej športových hodiniek vám však neľútostne oznámi: „Kvalita spánku: Nízka. Variabil
345 kilometrov, 36 úsekov, vyše 220 tímov a tisíce odbehaných kilometrov. Pozrite si prehľad výsledkov, najlepšie časy a fotogalériu z tohtoročného
Aj tento rok priniesol štafetový beh Od Tatier k Dunaju množstvo nezabudnuteľných momentov – od prvých krokov v Nízkych Tatrách až po emotívne dobeh
Otvoríte si Instagram či Stravu a máte pocit, že ste jediný pomalý bežec na svete? Že sa „neviete bicyklovať?“ Alebo nie ste dosť vyrysovaní? Ni
Dnes o 12:35 sa v prvom z dvoch rozbehov predstaví ženská štafeta na 4×400 metrov. Štvorica v zložení Viktória Korbová, Emma Zapletalová, Gabriela Ga
Emma Zapletalová je dnes európska šampiónka a neohrozená líderka svetových tabuliek. Pripomeňme si však tri roky plné bezmocnosti, ktoré mali jej kar
Emma Zapletalová potvrdila rolu najväčšej favoritky a vo finále behu na 400 metrov prekážok na Majstrovstvách sveta v Birminghame vybojovala pre Slovens
Donovaly si väčšina ľudí spája hlavne so zimou. Sneh, lyže, to je klasický obraz horského strediska, ktoré ožíva, keď napadne prvý sneh. Lenže kt
Slovensko posiela do Birminghamu 23-člennú výpravu na čele s medailovými nádejami Emmou Zapletalovou a Gabrielou Gajanovou, či stálicami Jánom Volkom a
Či už patríte medzi milovníkov asfaltu, vyznávačov trailov alebo hľadáte príjemný lokálny beh pre celú rodinu, tento augustový víkend ponúka na S
Návaly tepla, únava, problémy so spánkom, výkyvy nálad či nepravidelný menštruačný cyklus. Práve s týmito ťažkosťami vyhľadáva čoraz viac ži
Priatelia sú tu s nami počas najkrajších aj najťažších chvíľ nášho života. Ich význam však nespočíva len v spoločných zážitkoch či zábave
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Požičovne lyží už dávno nie sú tým, čím bývali. Už v nich nenájdete staré modely výrazne opotrebovaných lyží či lyžiarky s tenkými „papu
Pamätáte sa ešte na svoje začiatky? Takmer každý rok ste potrebovali dlhšie lyže.
Šport zvaný snowboarding vznikol pomerne nedávno, ale okamžite si získal množstvo fanúšikov. Tento šport sa však neustále vyvíja a momentálne smeru
Koľko momentálne stojí lyžovačka na Slovensku? Máme pre vás zoznam lyžiarskych stredísk s aktuálnymi cenami skipasov. Cena denného lístku na lyžiar
Petre Vlhovej sa darilo aj vo švédskom Aare. Vynikajúca slovenská zjazdárka sa umiestnila na majstrovstvách sveta v alpskej kombinácii ako druhá.
Medzi siedmimi najlepšími lyžiarskymi oblasťami Horného Rakúska si každý nájde svojho favorita. Objavte zimu v tejto oblasti a užite si útulné či r
Američanka Mikaela Shiffrinová má v zbierke tri krištáľové glóbusy za sezónne slalomové triumfy vo Svetovom pohári, dva tituly majsterky sveta aj oly
Pobyt v saune a samotné saunovanie je zo zdravotného hľadiska pre ľudský organizmus veľmi prospešné.
„Bode Miller už nejazdí Svetový pohár, tak potrebujeme ďalšieho šialenca,“ povedal po zjazde, kde zoťal bránku v rýchlosti 140 km/h a prišiel s
Z lyžovania odišiel za svojou manželkou. Marlies Schildová sa vzdala Svetového pohára presne pred rokom.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk